Preparació del nen per canviar a una nova dieta
Depèn de diversos factors:
- si continueu amb la lactància materna;
- quant el nen té dents;
- activitat i salut general del nen;
- nombre d'alimentacions.
Responent aquestes preguntes, la mare es dóna compte de si el seu fill està preparat per passar a un nou menú i comença a planificar-lo. De fet, aquest és un assumpte molt seriós, perquè ara el cos del bebè requereix molts microelements i vitamines, que anteriorment necessitaven molt menys.
Com alimentar a un nen després d'1 any?
La recomanació principal, com alimentar adequadament a un nen en 1 any, és l'expansió gradual de la ració alimentària i la reducció del grau de trituració. Si anteriorment, tots els plats que el nen rebia en forma de puré, però ara (amb 4 o més dents) podeu intentar ampliar els aliments, estimular la masticació.
Normes bàsiques sobre com alimentar a un nen en 1 any:
- En la dieta d'un nen d'un any d'edat, han d'estar presents els productes com ara cereals, pa, llet (potser, lactància materna) i formatge cottage, verdures, fruites, ous, carn i peix.
- Cada dia un nen ha de menjar verdures, cereals, alguna cosa lleter i pa. La resta dels productes s'alternen, donant 4-5 cops per setmana.
És desitjable que el dia sigui d'uns 4-5 aliments: esmorzar, dinar, sopar i aperitius. - Almenys un plat en cada aliment ha d'estar calent.
- No oblideu el líquid després de l'alimentació: l'aigua, la compota, el te no fort, però intenteu prendre el màxim 30 minuts després de dinar, i almenys una hora abans, per no estirar l'estómac i no empitjorar el procés digestiu.
- Si la mare es pregunta amb quina freqüència pot alimentar a un nen de 1 any amb carn , el millor és donar-ho al voltant de 4-5 vegades per setmana. El més important, per assegurar-se que el nadó rep tots els productes necessaris en diverses combinacions, no ha tingut gana i no va perdre la gana.