Roba per córrer a l'hivern - com vestir-se, què necessites per fer un hivern?

Els amants dels esports i en la temporada d'hivern no renuncien als seus hobbies. Per estar en forma i sentir-se bé, cal practicar esports independentment del clima, però amb el fred es requerirà un equipament especial. La roba per córrer a l'hivern també ha de complir amb certs requisits, de manera que sigui el més còmode i convenient possible.

Com vestir per córrer a l'hivern - regles

La roba per córrer a la tardor i l'hivern ha de complir certes normes establertes per metges i instructors de teràpia de l'exercici. No ha d'estar massa calent o fred, - aquests productes han d'ajudar a mantenir el règim de temperatura òptim. A més, no han d'impedir el moviment o causar molèsties, en aquests elements, l'armari ha de ser el més còmode possible en qualsevol situació.

La roba femenina per córrer a l'hivern ha de complir els requisits següents:

Córrer a l'hivern: com vestir-se?

Les noies que opten per córrer a l'hivern al carrer com a esportiu i d'oci actiu han de considerar acuradament el seu vestit, inclosos els calçats i accessoris. Els elements de vestuari dissenyats per a aquest tipus de treball han de ser càlids i còmodes. A més, totes les dames modernes volen que siguin elegants i atractives.

Vestit per córrer a l'hivern

L'opció més popular és un xandall per córrer a l'hivern. Aquest producte està especialment dissenyat per a activitats a l'aire lliure a l'hivern, de manera que al fer-ho, es tenen en compte tots els factors i matisos importants. Per tant, en la majoria dels casos, aquests vestits són humits i a prova de vent, de manera que protegeixen eficaçment al seu posseïdor de la hipotèrmia durant la pluja, el fort vent o la neu humida.

Jaqueta per córrer a l'hivern

La roba per córrer a l'hivern hauria d'incloure una jaqueta, que, no obstant això, no ha de ser massa calenta. No es classifiquen categòricament productes, models amb adorns de pells, jaquetes bufades, etc. L'elecció òptima és el tallador de corrent per a correr a l'hivern, que té un folre desmuntable de polar o polar. Amb un clima relativament càlid, és millor prescindir d'aquesta part i posar-lo en perill només quan la temperatura al carrer cau per sota de zero graus.

Pantalons per córrer a l'hivern

Els pantalons curts sempre tenen només una capa. La seva tasca principal no és escalfar, sinó protegir els membres inferiors de la humitat, el vent i la precipitació. Atès que les cames fan moviments actius repetits, produeixen calor de forma independent i no requereixen un escalfament significatiu. Per aquest motiu, l'ús d'esports per córrer a l'hivern no ha de ser massa gruixut o calent, però, necessàriament, s'ha de tractar amb impregnacions especials.

Roba interior tèrmica per córrer a l'hivern

Els equips de protecció per a l'execució a l'hivern han d'incloure necessàriament la roba interior tèrmica, en la majoria dels casos, que consisteixen en dos elements. Aquest kit està format per materials sintètics que calen el tors i les cames a temperatures tan baixes com -30 graus centígrads i mantenen el calor durant molt de temps. Atès que la roba interior tèrmica està destinada a un clima realment fred, a una temperatura de l'aire superior a zero graus, pot provocar un augment de la sudoració, de manera que s'ha de fer servir només en gelades.

Accessoris per a córrer a l'hivern

Per als representants del sexe just que els agrada córrer a l'hivern, la roba hauria de ser crucial. No obstant això, les característiques tèrmiques i propietats del vestit depenen no només d'això. Per tant, les nenes i les dones han de triar els accessoris adequats per protegir-se de la hipotèrmia del cap, les mans, el coll i altres parts del cos.

Màscara per córrer a l'hivern

Durant la distància en climes escumosos, el cap i la cara són molt freds. Per evitar això, es recomana usar una màscara especial, que es deia "balaclava". Aquest objecte és una cosa que recorda la coneguda màscara d'esquí, que deixa només els ulls o una petita superfície de la cara oberta. Com a regla general, una balaclava per a córrer a l'hivern està feta de pols i llana: la seva superfície interior, immediatament adjacent a la pell de la cara i el cap, està feta de material suau i acollidor, i l'exterior - de fils de llana, que protegeix contra les gelades.

Guants per córrer a l'hivern

A la llista del que necessites per a córrer a l'hivern, sempre has d'introduir guants càlids. En cas contrari, hi ha una alta probabilitat de dits congelats, que són molt susceptibles a la hipotèrmia. L'elecció d'aquests accessoris depèn de les condicions meteorològiques. Així doncs, durant els dies de gelades, les mitones o guants de llana d'ovella que no tenen compartiments separats per a cada dit són els millors, i en temps plujós o vent, és correcte triar guants amb una capa d'escalfament i aïllament.

Ulleres per córrer a l'hivern

El trotar a l'hivern pot tenir lloc en qualsevol temps, incloent-hi, i després, quan s'està nevant al carrer. Els flocs grans o petits durant el funcionament poden penetrar en els ulls, provocant molèsties severes i una gran pertorbació de la visibilitat. Per evitar això, els ulls han de ser protegits amb ulleres especials. El millor és escollir models amb ulleres fosques o blaves: no irriten els ulls i donen al corredor pau i tranquil·litat.

Mitjons per córrer a l'hivern

Moltes dones que prefereixen córrer a l'hivern, l'equip és el més càlid i espès. Per exemple, algunes noies joves usen mitjons de llana de "àvia" durant les classes. De fet, es tracta d'un greu error. Els especialistes han desenvolupat durant molt de temps models especials de mitjons per a l'atletisme, que estan fets de materials semisintètics, passen fàcilment l'aire i permeten que la pell dels peus respire.

A més, tota la roba especialitzada per a córrer a l'hivern, incloent-hi, i mitjons no hauria de tenir costures. Això elimina la possibilitat d'irritació de la pell i minimitza la possible incomoditat. Els mitjons que s'executen també haurien d'enfortir-se a la regió del taló i el dit del peu, una sola amb nervadures per millorar el contacte amb les sabates i augmentar l'alçada, per la qual cosa protegeixen de manera fiable els turmells i els turmells.

Un barret per córrer a l'hivern

Tota la roba per a les curses d'hivern ha de ser calenta, però al mateix temps prima i lleugera. El mateix passa amb els accessoris. Per tant, per a aquest passatemps, els cascos pesats decorats amb pell, cuir o pompons no són estrictament adequats. Els productes texturats de gran estocatge també seran inadequats: ningú no prestarà atenció a la seva bellesa, i durant els moviments actius poden causar molèsties.

Una opció ideal per als dies freds és un barret lleuger i elàstic. Aquesta petita cosa preserva perfectament la calor, no pressiona el cuir cabellut i elimina fàcilment la humitat, de manera que el corredor se senti còmode. Mentrestant, en els dies més freds, quan la temperatura de l'aire al carrer cau per sota de -10 graus centígrads i el cop de vent gelat a la cara, és millor donar preferència a la balaclava: simplement no serà possible córrer en un tap normal.

També és necessari el bufó per córrer a l'hivern. Mentrestant, les tires horitzontals de punt normal en aquest cas no són adequades. Aquests elements, especialment els llargs, poden interferir amb els moviments actius i fins i tot causar lesions. Avui en dia, a les botigues que venen roba per a córrer a l'hivern, molts escalfadors especials de coll estan fabricats amb llana o pols que reemplacen amb èxit bufandes, calen perfectament la zona del coll i, a més, es poden utilitzar com a protecció addicional per a la cara.