Avui en dia, quan tothom s'esforça per aconseguir un estil de vida saludable, un cos esportiu i harmònic és un somni, ja que la gent no estalvia energia, temps ni diners. En aquest sentit, el mercat va començar a aparèixer diferents suplements dietètics, productes nutricionals esportius, complexos vitamínico-energètics, etc. Però hi ha productes que no estan subjectes a temps i moda, gràcies a les seves qualitats i propietats útils. És un oli de peix molt conegut.
Propietats útils de l'oli de peix
L'oli de peix s'extreu principalment dels peixos de la família del bacallà. El seu valor en el contingut de vitamines i àcids grassos saturades Omega-3, gràcies al qual l'oli de fetge de bacallà s'utilitza àmpliament per a la pèrdua de pes.
Els components continguts en aquest producte tenen un efecte beneficiós sobre el cos, l'enforteixen, el purifiquen i el restauren. Tingueu en compte, a causa de quins components són l'oli de peix tan útil.
- La vitamina A és útil, en primer lloc, per a la visió i és indispensable per a aquells que passen molt de temps a l'ordinador o el treball està associat amb una alta tensió visual.
- La vitamina D és important per a la salut de les dents i els ossos. És aquesta vitamina que es necessita des de la infància per a la formació adequada del sistema ossi. La seva deficiència condueix al desenvolupament de raquitisme en nens.
- Omega-3 àcids grassos insaturats:
- promoure l'expansió dels vasos sanguinis, netejar-los, prevenir la formació de coàguls de sang;
- prevenir el desenvolupament de l'aterosclerosi, a causa de la propietat de baixar el colesterol a la sang;
- impedeix processos que afecten negativament la memòria i provoquen demència;
- Beneficis per a la pèrdua de pes: l'oli de peix ajuda a cremar greixos saturats al cos;
- promou el desenvolupament del cos de substàncies que tenen propietats antiinflamatòries, alleugerint així molts dels símptomes dels processos inflamatoris;
- augmenta la producció de serotonina (una hormona de la felicitat), amb la qual cosa augmenta l'estat d'ànim.
Oli de peix i pèrdua de pes
L'oli de peix perdut ajuda amb algunes de les seves característiques. El que passa és que els àcids grassos Omega-3 són utilitzats pel cos com a combustible, de manera que no és capaç d'emmagatzemar-los com saturats. Oli de peix amb una capacitat única de destruir els greixos i, al mateix temps, reduir l'espai per a la seva acumulació. Si ho fas d'una altra manera: apaga el mecanisme d'acumulació de greixos i inicia el mecanisme de crema de greixos.
Els estudis clínics han demostrat que l'oli de peix és capaç d'afectar de forma independent la quantitat de greix del cos, reduint-la. Això es deu al fet que disminueix el sucre en la sang i evita una explosió d'insulina.
Quan incloem l'oli de peix a la dieta, s'extreu una energia addicional del greix ja emmagatzemat, que és la propietats paradoxals d'aquest producte: consumir oli de peix, accelerem la pèrdua de pes.
Què tan bé ha de prendre l'oli de peix per baixar de pes?
L'acceptació de l'oli de peix és més eficaç en combinació amb la nutrició i l'exercici adequats, de lo contrario, la pèrdua de pes pràcticament no es notarà. Per descomptat, l'efecte curatiu no s'ha cancel·lat, però si es tracta de la presència de lliures addicionals, llavors en si mateix aquest producte no és capaç de fer front a la seva quantitat.
Pel que fa a la dosificació, les opinions es divideixen. Qui recomana prendre grans dosis i algú, per contra, en molt baixos. La quantitat mitjana i òptima d'oli de peix per dia és d'aproximadament 1-2 grams 2-3 vegades al dia durant els menjars.
Oli de peix per a dones
A més dels beneficis de la pèrdua de pes, l'oli de peix és bo per a la salut en general i és un producte molt útil per a les dones embarassades. Ajuda al desenvolupament sa del sistema nerviós, el cervell i la visió en el nen. Per a futures mares, el benefici del producte és que el seu ús prevé l'avortament involuntari precoç , el part prematur i el risc de càncer de mama.
Per a dones i nenes en el període menstrual, l'oli de peix contribueix a un flux més suau de menstruació, que fa que aquests dies siguin fàcilment tolerables i indolores.