Succeeix que ens resulta difícil recordar el nom de l'actor o el nom del medicament, aquests casos són perfectament normals i no fan que ningú no es preocupi. Una altra cosa, si parlem d'oblit permanent, molts consideren que són símptomes de malalties greus, com ara la malaltia d'Alzheimer, la demència, els tumors cerebrals i l'aterosclerosi. Però això no és sempre el cas, els motius de l'oblit poden ser diversos canvis en el cos, també el deteriorament temporal de la memòria pot ser un fenomen completament normal. Per exemple, quan estem absortos en els pensaments d'un subjecte (esdeveniment) per a altres llocs, ja no existeix, de manera que és bastant fàcil per a nosaltres durant el temps de treball oblidar-se quant de sucre s'hauria de posar al te per al marit i, quan l'última vegada que es va alimentar el gat. Així que, en comptes d'entrar en pànic, què fer amb l'oblit, heu d'intentar esbrinar per què us passa això.
Causes d'oblit
Per entendre com desfer-se del vostre oblit, haureu d'entendre les seves causes, que poden ser bastant prosaic. A més de les malalties abans esmentades, així com la vellesa, el deteriorament de la memòria pot ser causat pels següents factors:
- síndrome de fatiga crònica;
- embaràs;
- menopausa;
- falta de iode;
- ús freqüent de l'alcohol;
- fum de tabac intensiu;
- estrès;
- intoxicació crònica;
- un estat d'afecte;
- concussió del cervell;
- trauma craniocerebral;
- quimioteràpia.
Naturalment, per determinar amb precisió el motiu pel qual vau començar a tenir problemes amb la memòria, cal que us poseu en contacte amb un especialista. No espereu que prescrigui una cura per l'oblit. Per beure tauletes pots oferir-te, només si el motiu d'oblit és greu. I, en la majoria dels casos, hi haurà suficient descans i recepció de complexos vitamínics, a més, ningú no us impedeix entrenar la vostra memòria.
Oblit: què fer?
Com ja s'ha esmentat anteriorment, és possible lluitar amb l'oblit, si no és causat per malalties greus, independentment. Per fer-ho, heu de realitzar diversos exercicis per formar la memòria. Podeu prendre les conjectures d'escaneig o encreuament de paraules, si teniu
Si oblideu constantment on es va posar aquest o aquell objecte, aquest tipus d'entrenament us ajudarà. Trieu entre 6 i 10 elements diferents, escriviu els vostres noms en un full i, a continuació, poseu-vos a diferents racons de l'apartament. Ara agafeu la llista i busqueu allò que hi ha darrere. És important no cercar frenèticament l'apartament i intentar recordar, recreant mentalment la imatge de l'objecte, on ho posis.
No està malament l'ajuda i la lectura, però no pensada. Has de llegir el text, tractant de recordar la seva idea principal, algunes tesis, cites. Repetiu el que llegeu a vosaltres mateixos o feu una consulta per a algú.
Hi ha moltes maneres de desenvolupar memòria: el desenvolupament del pensament associatiu, el mètode de càlcul oral, la memorització dels números de telèfon del marit i les núvies: trieu el vostre i la memòria no us fallarà més.