L'hormona del creixement: una hormona somatotrópica (somatotropina), es produeix a la glàndula pituïtària, la glàndula endocrina del cos humà. Sintetitzar més activament aquesta hormona en l'adolescència, estimulant així el creixement intensiu del nen. A partir dels 21 anys, el desenvolupament de l'hormona del creixement per la glàndula pituïtària disminueix gradualment. I a l'edat de 60 anys, el seu nivell no supera el 50% de la síntesi anterior de l'hormona.
Hormona de creixement per a nens
L'hormona de creixement es sintetitza al llarg de la vida i té un efecte potent en tots els sistemes corporals. Per als nens, l'hormona del creixement és, en primer lloc, el creixement dels òrgans i els teixits de tot l'organisme. Considereu les funcions més importants de l'hormona del creixement.
Què afecta l'hormona del creixement?
- Sistema cardiovascular. L'hormona del creixement està involucrada en el procés de regulació del nivell de colesterol. La manca d'hormona del creixement pot conduir a l'arteriosclerosi dels vasos, atac cardíac, ictus i altres malalties.
- Cobrellits de pell. L'hormona de creixement és un component indispensable en la síntesi del colágeno, que és responsable de la condició i el to de la pell. La deficiència de l'hormona del creixement provoca una producció insuficient de col·lagen, que contribueix a accelerar el procés d'envelliment de la pell.
- Pes. Durant el son, l'hormona del creixement està involucrada en la degradació dels greixos. La manca d'aquest mecanisme pot conduir a una obesitat gradual.
- Teixit ossi. Si per a adolescents l'hormona del creixement és abans que res un allargament dels ossos, llavors per a un adult és la seva força. Això es deu al fet que l'hormona del creixement ajuda a sintetitzar en el cos la vitamina D3, que és responsable de la força i l'estabilitat dels ossos. Aquest factor ajuda a resistir amb contusions greus i diverses malalties.
- Teixit muscular : elasticitat i força.
- Tonalitat corporal. L'hormona de creixement ajuda a mantenir un bon ambient, energia i un bon somni.
- Fibres grasses. L'hormona del creixement provoca la descomposició dels greixos, que ajuda a reduir els dipòsits de greix, especialment a la regió abdominal. Per aquest motiu, l'hormona del creixement és tan atractiva per a les noies.
Deficiència i excés d'hormona del creixement
La deficiència d'hormones del creixement o la deficiència d'hormones del creixement en els nens és un trastorn greu, que pot conduir no només a un retard en el creixement , sinó també a un retard en la pubertat i el desenvolupament físic general del nen i, en alguns casos, al nanisme. L'excés d'hormona de creixement provoca el desenvolupament del gegantisme del nen.
Les causes d'aquests trastorns poden ser diferents: patologia de l'embaràs, predisposició genètica, fallades hormonals.
Fins ara, podeu trobar fàcilment molts suplements i injeccions amb hormona de creixement. Normalment, els pacients petits prescriuen injeccions de medicaments hormonals. El curs de tractament pot durar diversos anys.
Però el principi de prendre aquests medicaments ha de ser estrictament després de consultar amb un metge, si hi ha certes raons. En cas contrari, en lloc del resultat positiu esperat, es poden obtenir molts problemes i efectes secundaris.
A més, és possible augmentar la síntesi en el cos de l'hormona del creixement de forma natural.
Com estimular la producció de l'hormona del creixement?
- Somni L'hormona de creixement més intensament produïda durant el període de son profund. Per tant, cal dormir almenys de 7 a 8 hores.
- Dieta correcta. No mengi més tard de 3 hores abans d'anar a dormir. Si el cos està ple - la glàndula pituïtària no produirà activament hormones de creixement. Per tant, abans d'anar a dormir, preferiu productes fàcilment assimilats. Per exemple, formatge cottage amb baix contingut de greix, clara d'ou, etc.
- El menú dret. La base de la nutrició hauria de ser productes lactis, verdures i fruites. A més, no s'ha d'oblidar dels aliments rics en proteïnes.
- Sang No es pot permetre l'augment de la glucosa en la sang, aquest factor és capaç de reduir la producció d'hormona del creixement.
- Activitat física. Els nens són seccions adequades per al futbol , voleibol, tennis. Molt adequat per a corredors de curta distància.
Però qualsevol entrenament amb peses no hauria d'excedir de 45 a 50 minuts. - L'estrès, la sobreexcitació emocional, la fam també augmenten la síntesi de l'hormona del creixement en el cos.
Entre els factors que redueixen la producció d'hormona del creixement, el tabaquisme, la diabetis, l'augment del colesterol a la sang, el trauma a la glàndula pituïtària.
L'hormona del creixement és un element important d'un cos sa. De la manera en què la seva síntesi es produeix en el cos, el creixement del nen depèn. I també el treball exitoso de molts òrgans i sistemes del cos que afecten el benestar general d'una persona.