El primer mes d'embaràs: què pots fer que no?

Quan primer s'adona que estàs esperant un nadó, normalment causa moltes emocions positives. Però sovint es barregen amb ansietat, especialment si es tracta del primer embaràs. En general, les dones tenen por de ferir les molles i estan interessades en el tipus d'estil de vida que tenen ara. Per tant, considerarem què es pot fer i què no és possible en el primer mes de l'embaràs.

Recomanacions útils per a futures mares

Com a regla general, el bebè a la panxa està ben protegit contra factors externs. Però, per saber què es pot i no es pot fer al començament de l'embaràs, cal evitar problemes innecessaris. Val la pena escoltar els següents consells si voleu donar a llum un fill o un fill saludables:

1. Visiteu un metge encara que us sentiu bé. Quan apareguin els primers signes d'una amenaça per al fetus, designarà una ecografia, per exemple, per descartar l'embaràs ectòpic . A més, es recomana que fins i tot dones sanes donin proves bàsiques de sang i orina per identificar problemes ocults en el cos. Per tant, no segueixis el consell d'amics que suposadament saben millor què pot i no pot estar en les primeres setmanes de l'embaràs, retardant la visita a un ginecòleg.
2. Tingueu un descans més. Ara el cos s'adapta a un nou estat i necessita una relaxació addicional. Intenteu excloure situacions d'estrès sempre que sigui possible: si teniu un treball dur, no dubteu a posar-vos en contacte amb les autoritats i us demana que us transfereixi temporalment a una altra posició o bé a temps parcial. En general, els experts, parlant sobre què poden i no poden estar en els primers mesos de l'embaràs, aconsellen assistir a cursos de ioga per a futures mares o realitzar exercicis relaxants sota una agradable música a casa.
3. Si comença a ferir i omplir el pit, no oblidi un sostenidor especialment dissenyat per a les dones embarassades: això evitarà les estries.
4. En estudiar la qüestió del que es pot i no es pot fer en les primeres etapes de l'embaràs, els metges van arribar a la conclusió que la futura mare no hauria de fumar categòricament , beure i prendre medicaments sense consultar el metge.
5. De vegades, durant aquest període, la quantitat de descàrrega vaginal augmenta considerablement. En cas que siguin clares o blanques, però sense l'olor desagradable, superen L'ansietat no val la pena, però cal observar acuradament la higiene personal, preferiblement utilitzant el sabó com el cosmètics més segur.
6. Ajusteu la vostra dieta. Des de la primera setmana d'embaràs esbrinar què pot i no pot menjar. Menja un munt de blat sarraí, farina de civada i farina de blat, però s'ha d'excloure l'arròs i la sèmola. Les verdures i les fruites també són necessàries, però en quantitats raonables. Però comprar dolços no naturals, pasta, patates fregides, és millor no deixar-se portar. De vegades pot necessitar prendre complexos especials de vitamines.