Recentment, la informació es divideix activament que les restriccions greus en la seva dieta causen un dany irreparable al nostre cos. En aquest cas, simplement deixa de rebre els nutrients que necessita per al seu funcionament normal. A més, no tothom pot adherir-se a qualsevol restricció en la nutrició. Per tant, cada cop més popular és la qüestió natural de com baixar de pes sense dieta i treure l'estómac. Les noies no volen patir més per aconseguir la figura perfecta.
Tots els consells sobre com baixar de pes sense una dieta es poden dividir en tres grups principals: correcció nutricional, exercici físic, massatge.
Activitat física
Si busqueu consells sobre com eliminar excés de dipòsits a l'estómac sense fer dieta i perdre ràpidament el pes, tothom intenta evitar aquells moments que d'alguna manera estan relacionats amb l'estrès físic.
No cal precipitar-se a l'extrem immediatament, i cada dia per establir registres per canviar la premsa , com el resultat serà, per exemple, no el que esperaves. Les càrregues físiques s'han de seleccionar de manera que es cremen els dipòsits de greix subcutani i, per exemple, els exercicis per a la premsa només conduiran a la construcció de músculs. Al final, el resultat serà el contrari: la cintura només augmentarà.
En aquesta situació, cal centrar-se en un estil de vida actiu. Ideals són classes de natació o caminades ràpides per a llargues distàncies, trotar, fer ciclisme . Això ajudarà a saturar el cos amb oxigen i millorar el seu procés metabòlic.
No és superflu comprar un cèrcol, ja que aquesta eina esportiva en molt poc temps li permet aconseguir una forta reducció de la quantitat d'excés de centímetres en l'estómac.
Massatge de l'abdomen
Molts us preguntaran com podeu baixar de pes sense fer dieta amb un massatge normal. La resposta a aquesta pregunta és trivial. El massatge té un efecte positiu en l'acceleració del flux de la limfa, que, al final, condueix a la retirada de l'excés de líquid de la regió abdominal.
Per aconseguir elasticitat i elasticitat a la regió de la cintura, el massatge d'aquesta àrea s'ha de fer diàriament durant un mínim de cinc minuts. La tècnica és bastant senzilla: utilitzant el polze i el dit índex, pessiga la pell, estirant-la i alliberant-la.
Com menjar correctament per baixar de pes sense fer dieta?
A mesura que els dietistes donen consells, podeu perdre pes sense fer dieta, si comença a beure molts fluids. Intenta beure un dia a partir de dos litres d'aigua normal sense gas. Per a una crema més activa de greixos en aquest lloc problemàtic del cos, podeu afegir el suc de llimona o el gingebre ratllat a l'aigua.
És important eliminar les begudes alcohòliques, diverses begudes carbonatades, els aliments fregits i la cocció de la dieta. Acostumeu-vos a menjar lentament, de manera que triga almenys trenta minuts en un dels seus menjars: no feu pressa, calma i pensament. També no
Cada dia, introduïu la vostra dieta, almenys un plat de fruita fresca. No és inútil utilitzar cereals toscos i diverses verdures. Sempre recordeu que el cos no és capaç de dividir la substància de llast, de manera que un gran percentatge de calories no es queda al nostre cos.
Per aconseguir un efecte encara més gran, afegiu al menú diari un got de llet amb tres cullerades de segó. Per reduir la cintura, el segó es considera un complement ideal per a la dieta.