Com augmentar la immunitat durant l'embaràs?

Tots coneixem les veritats més veritables: guarir totes les malalties possibles, fer un examen complet i enfortir el cos a una dona millor abans de l'embaràs esperat. Però sovint a la vida no és així - no hi ha prou temps, diners, i de vegades només una actitud descuidada per a la vostra salut. Sovint, l'embaràs no està planificat i, per tant, és necessari treballar amb els errors, que ja porten una vida nova.

Com augmentar la immunitat durant l'embaràs amb els productes?

La base de la bona salut és una nutrició adequada. Ara és molt important que una dona comenci a seguir-la. Els beneficis especials a la immunitat provenen de totes les verdures i fruites amb alt contingut d'àcid ascòrbic : augmenta la resistència del cos a les infeccions.

La carn i els productes lactis es consideren no només com un material de construcció per al fetus, sinó que també tenen un efecte positiu en l'organisme matern. Només en tot el que necessiteu saber en quina mesura - menjar en excés no es combina amb un estil de vida saludable.

Com dur a terme el temperat del cos?

És possible que el temperat pugui afectar d'alguna manera la immunitat durant l'embaràs, és a dir, per millorar-lo? Resulta que la coneguda frase "el sol, l'aire i l'aigua són els nostres millors amics" funciona tot el temps. Només les dones en la situació han de procedir a temperar amb cautela.

Primer, llargues caminades a l'aire lliure en qualsevol el clima, després de remullar amb aigua freda durant una setmana, després de la qual es pot vessar ja fred, però no de la dutxa, però sens dubte des de la conca o qualsevol altre contenidor. Només hi ha contraindicacions per a això: violacions en els vasos del cervell i la pielonefritis.

Després dels procediments freds, no s'amague sota la manta, sinó que realitzeu un escalfament actiu fins a un agradable sentiment de calor a tot el cos. Aquesta complicada aritmètica com a enduriment augmentarà la immunitat d'una dona embarassada, potenciarà el cos i evitarà freqüents refredats, que són tan perillosos per al fetus.