En el cas de les dones embarassades, potser, l'afortunat es denominarà qui no tingués debilitat durant l'embaràs. Si la toxicosis t'ha passat al costat, això es pot considerar un èxit extraordinari. Malauradament, no hi ha mares futures. La majoria de les dones van aconseguir gaudir plenament de la feblesa i nàusees durant l'embaràs. Així que l'organisme femení està disposat, aquest marejos, nàusees, debilitat - aquests són els primers signes durant l'embaràs.
Debilitat en l'embaràs com a conseqüència de l'ajustament hormonal
Tot és natural, si la debilitat durant l'embaràs només és causada per la reorganització hormonal. Mentre el cos s'hi acostuma, una dona pot sentir mareig , nàusees, feble. En general, aquest període dura unes 12 setmanes. Per assegurar-se que només hi ha processos normals en el cos, la dona embarassada ha de fer proves periòdiques i visitar un metge. Si els indicadors estan dins del rang normal, amb debilitat durant l'embaràs, podeu lluitar de diverses maneres:
- El primer que cal prestar atenció és el menjar: els aliments han de contenir una gran quantitat de nutrients i vitamines. Cal menjar una mica, però més sovint del que és habitual. Una dieta sana beneficiarà no només a la mare, sinó també al nen.
- La feblesa i la somnolència durant l'embaràs ajudaran a superar un llarg descans: almenys 9-10 hores de son nocturn. Si és possible, podeu anar a dormir durant un parell d'hores a la tarda.
- La feblesa i el marejos durant l'embaràs poden ser una de les causes de l'estrès i l'ansietat. Intenta relaxar tant com sigui possible i calmar-se. Heu d'estar satisfets amb la idea de la propera reposició de la vostra família.
- A més, per reduir la sensació de debilitat greu durant l'embaràs, ajudarà a caminar a l'aire lliure i permetrà l'activitat física.
La feblesa i el marejos durant l'embaràs són el resultat de l'anèmia
La causa de la debilitat en les dones embarassades també pot ser anèmia, una disminució de la quantitat d'hemoglobina a la sang de la dona. Cal assenyalar que, ja que l'hemoglobina és responsable del subministrament d'oxigen al fetus. La seva falta provoca no només debilitat i marejos durant l'embaràs, sinó el retard del desenvolupament del bebè i, en el pitjor dels casos, l'esvaïment del fetus. La reabastencia de la insuficiència de l'hemoglobina ajudarà als aliments que contenen ferro: carn vermella, fetge, llegums, fruits secs, mariscs. Milloraran el seu benestar, com ja s'ha esmentat anteriorment, el descans complet i la tranquil·litat, camina a l'aire lliure. En casos més avançats, prendre medicaments especials, per descomptat, després de consultar amb un metge. Moltes dones embarassades es prescriuen per a la prevenció.
La causa de la debilitat greu en l'embaràs és la hipotensió
Un altre motiu de debilitat greu en l'embaràs és la baixa pressió arterial. La hipotensió és bastant perillosa, provoca no només marejos i debilitat en les cames durant l'embaràs, sinó que també dificulta que els nutrients i l'oxigen entrin al bebè. Per a la hipotensió és característica: falta d'alè, nàusees, marejos, debilitat en els braços i cames durant l'embaràs, suors de peus i palmeres, malaltia de mig desmayos.
Hi ha diverses maneres senzilles d'augmentar la pressió arterial, ja que en una posició "interessant" és millor abstenir-se de prendre medicaments (excepte per a situacions desesperades):
- el matí de l'hipotònic ha de començar amb un esmorzar complet amb una tassa obligatòria de te fort calent amb sucre;
- també en la dieta d'una dona embarassada amb pressió reduïda se suposa que inclou menjar amb molta proteïna;
- els passejos diaris i l'activitat física ajudaran a igualar la pressió i millorar el benestar;
- reduir el contrast de la dutxa de contrast sense canvis bruscos de temperatura.
Dibuixa conclusions
Per què hi ha debilitat en l'embaràs, hi ha tres raons principals.
- El primer és un procés natural d'ajust hormonal, que no representa una excusa per a disturbis.
- El segon és l'anèmia, de forma oblidada, pot tenir conseqüències negatives tant per a la mare com per al nen.
- I la tercera raó és la hipotensió. Massa estat perillós, que requereix molta atenció.
En qualsevol cas, millorarà l'estat de salut d'una dona embarassada i reduirà el risc de patologies en un estil de vida saludable, una nutrició adequada i un descans adequat.