Qualsevol excés de pes, sigui de 3 o 13 kg, comporta molèsties. La majoria de les persones en aquest sentit deixen de tenir un estil de vida normal, i en alguns casos, quilos addicionals poden fins i tot interferir amb la concepció del nen o el curs normal de l'embaràs. El pitjor és quan una persona s'adona que menjar una mica de menjar, encara és millor. En aquest cas, és molt més difícil seguir la figura i mantenir la seva forma.
Per què necessito àcid lipoic?
Actualment, una espècie de panacea per excés de pes és l'ús d'àcid lipoic per a la pèrdua de pes, també s'anomena vitamina N. L'ús d'àcid lipoic per al cos és il·limitat. Regula el metabolisme dels carbohidrats i els lípids, s'accelera els processos metabòlics amb una ràpida combustió energètica. Gràcies a aquesta vitamina al cos, hi ha una estabilització del metabolisme del greix i el colesterol. L'acció de l'àcid lipoic s'observa en el fet que promou la correcta assimilació de la glucosa per les cèl·lules, així com el seu moviment a través dels músculs de l'esquelet. També aquest enzim és el més fort antioxidant, que és capaç de protegir el nostre cos a partir de sals de mercuri i metalls pesants. També es demostra que l'àcid protegeix les cèl·lules de l'envelliment prematur, molts metges ho utilitzen per allargar la joventut.
Àcid lipoic en aliments
La vitamina N es troba en alguns aliments que periòdicament ens arriben a la taula. Per tant, en una petita quantitat es troba contingut en la carn, el llevat, les verdures, els fesols. Lleugerament inferior en el contingut de fruites d'àcid lipoic. Per a cada persona, una dosi normal d'àcid lipoic és de 30 mg al dia, en comparació, equival a diversos quilograms d'espinacs.
En el culturisme, l'àcid lipoic es pren el doble, per exemple, injectant, prenent comprimits o càpsules. Com a resultat, acompanya aminoàcids, glucosa i nutrients en les cèl·lules musculars, per la qual cosa els culturistes obtenen més resultats de la formació.
Com prendre acid lipoic?
Ja hem esmentat que l'àcid lipoic serveix per prevenir l'excés de pes, convertint els carbohidrats en energia, però no pensi que prendre-ho, els greixos només es fonen davant els nostres ulls. Aquest fàrmac només és capaç de millorar els processos metabòlics. Per obtenir un resultat productiu, necessiteu una nutrició i un exercici complexos.
Si encara decideix prendre àcid lipoic per a la pèrdua de pes, preferiu les càpsules. Es poden prendre amb o sense menjar. El dia, una dosi aproximada de 80-100 mg, amb el curs d'ingrés pot durar fins a dos anys.
El complex d'àcid alfa-lipoic és bastant difícil. Una vegada al cos, es converteix en una lipoamida, que és valuosa com un producte que afecta el metabolisme de l'energia. El seu derivat, després d'haver reaccionat amb els productes, escindeix els aminoàcids, augmentant així el metabolisme energètic. En altres paraules, el suplement ens ajuda a millorar la nutrició i la saturació de les cèl·lules del cos a causa d'una porció reduïda.
També vull dir que, com en qualsevol additiu i vitamines, l'àcid lipoic té contraindicacions. No hi ha informes seriosos d'una sobredosi en aquest moment, però de vegades un additiu pot causar molèsties menors en el tracte gastrointestinal; en casos excepcionals, és possible una erupció al·lèrgica.
En els diabètics, l'àcid sol produir canvis en les dosis d'insulina i altres fàrmacs antidiabéticos.
L'àcid alfa-lipoic es ven com un additiu separat, i en un complex d'antioxidants, que també es coneix com àcid tiocític.