Què és la salut i com mantenir-la en els propers anys?

La salut és el valor més important de l'home, però sempre que no falli, la gent poques vegades pensa en això. Començar a protegir la salut segueix sent encara quan és: evitar que es faci malbé, i adherir-se a allò que l'enforteix.

Què és la salut - definició

Una mirada al que és la salut ha canviat amb el temps. Així, al segle XI aC. el metge Galen va definir la salut com una condició en què no hi ha dolor, i que ajuda a complir plenament els deures. Des de principis del segle XX, la visió sobre la salut ha canviat de manera significativa, s'ha ampliat i profunditzat. La definició de salut de l'OMS suggereix que la salut inclou un conjunt de factors que consisteixen en el benestar social, físic i mental.

Alguns científics, reflexionant sobre quina és la salut, posen aquest concepte i reserven les capacitats del cos. Com més fàcilment el cos reaccioni davant els canvis en el medi ambient, s'adapti, combat els agents nocius, més fort és la salut. Les capacitats de reserva inclouen la capacitat de suportar l'estrès físic i psicològic a llarg termini.

Salut Física

La salut física és un estat del cos on tots els òrgans i sistemes d'òrgans funcionen amb eficàcia. Una bona salut física ajuda a una persona a participar plenament en les seves funcions, negocis habituals i descans. Els components que defineixen la salut física són aquests components:

• el nivell de desenvolupament físic d'una persona;
• característiques anatòmiques i fisiològiques d'edat;
• nivell de condicionament físic;
• presència o absència de malalties en forma aguda o crònica;
• defectes físics.

Salut mental

La pregunta, què és la salut mental, es pot veure des de dues parts:

1. Des del punt de vista de la psiquiatria, la salut mental és l'absència d'anomalies mentals i anomalies del desenvolupament personal.
2. Des del punt de vista de la psicologia, es tracta d'un estat que li permet comprendre plenament les seves habilitats, demostrar-se com a persona, tenir una visió optimista de la vida, esforçar-se i assolir els seus objectius, interactuar de manera efectiva amb les persones que l'envolten i ser un membre útil de la societat.

Nivells de salut

En estudis mèdics i socials es distingeixen diversos nivells de salut:

• salut individual d'una persona, per la qual s'entén l'estat de salut d'una persona individual;
• salut regional: estat de salut de la població d'un sol districte administratiu;
• salut grupal: la salut d'un grup social o ètnic seleccionat;
• salut pública: l'estat de salut de tota la societat en general.

Indicadors de salut

Els principals indicadors de salut inclouen aquests ítems:

• genètica : inclouen el genotip, l'absència de disembriogènesi i els defectes heretats;
• morfològic : el grau de desenvolupament físic i el tipus de constitució;
• bioquímica : el nivell d'indicadors de fluids i teixits biològics;
• clínic , parlant sobre la presència o absència de malaltia;
• metabòlic : la taxa de processos metabòlics;
• funcional : aquest grup inclou la norma de descans i la velocitat de reacció, així com les capacitats de reserva de l'organisme i la forma funcional;
• psicològic , incloent-hi l'esfera emocional-forta i cognitiva, el tipus de RNB i el temperament;
• soci-espiritual : valors i objectius morals de l'individu, necessitats i desitjos.

Indicadors de salut humana

Els indicadors objectius de la salut humana inclouen 12 escales:

1. Pressió sanguínia. La pressió ideal és de 110/70 mm Hg. Art. Algunes fonts afirmen que, amb l'edat, la pressió pot augmentar fins als 120-130 mm Hg. i que aquest augment és la norma. Aquesta opinió es pot anomenar indulgent, ja que de fet, qualsevol augment de la pressió és el resultat de la malaltia i la conducta d'un estil de vida incorrecte.
2. Taxa cardíaca (freqüència cardíaca) en repòs. L'estàndard és de 60 polsos per minut.
3. Moviments de respiració. En un minut no hauria de passar més de 16 respiracions.
4. Temperatura del cos. Una persona sana té una temperatura corporal de 36,60 μg.
5. Hemoglobina. Per a les dones, la norma d' hemoglobina és de 120 mg / l, i per als homes: 130 mg / l. La caiguda d'aquest indicador provoca canvis negatius en les dades d'altres paràmetres.
6. Bilirubina. Normalment, aquesta xifra és de 21 μmol / l. Mostra el rendiment del cos amb el processament de glòbuls vermells obsolets.
7. Orina. Cada dia, un litre d'orina s'excita del cos humà amb una gravetat específica de 1020 i una acidesa de 5,5.
8. Índex d'alçada i pes. Aquest índex es calcula a partir de les taules, restant el pes corporal del creixement.
9. Sucre a la sang. El valor normal és de 5,5 mlol / l.
10. PH de la sang. Les normes es consideren dins del rang de 7,32-7,42. Les dades per sota de 6,8 i superiors a 7,8 són mortals.
11. Leucòcits. En una persona sana, el recompte de leucòcits serà de 4,5 mil en el novè grau. Les xifres elevades indiquen la presència d'un procés inflamatori.
12. Colesterol El nivell de colesterol normal no ha de superar els 200 mg / dl. L'índex de 239 mg / dl és el màxim permès.

Indicadors de salut de la població

La salut pública mostra l'estat de salut mitjà dels membres de la societat i reflecteix les seves tendències generals de desenvolupament. Inclou aquests factors:

1. Taxa de fertilitat. Inclou el nombre de naixements anuals per cada mil persones. L'indicador mitjà és el naixement de 20-30 nens.
2. Taxa de mortalitat. La taxa de mortalitat mitjana és de 15-16 morts per any per mil persones. Si la mortalitat per edat es considera la norma, la mortalitat infantil es considera una patologia i reflecteix la infelicitat social. Una baixa taxa de mortalitat infantil és inferior a 15 nens per any per 1000 nounats, més alts, més de 60 nens.
3. El creixement de la població reflecteix la diferència entre el nombre de fills nascuts i el nombre de membres difunts de la societat.
4. Esperança de vida mitjana. Un bon indicador és la xifra de 65-75 anys, insatisfactòria en 40-50 anys.
5. El coeficient d'envelliment dels membres de la societat es calcula a partir de la diferència entre el nombre de persones menors de 60 anys i després de 60. Un indicador pobre és un percentatge superior a 20 i un bon indicador és inferior a 5.
6. El moviment mecànic de la població mostra el percentatge de migració.
7. Taxa d'incidència.
8. Indicador de la discapacitat congènita i adquirida.
9. L'indicador de desenvolupament físic depèn de l'ètnia, les condicions climàtiques i geogràfiques de residència.

Factors que afecten la salut humana

La salut humana depèn d'una sèrie de condicions, de manera que saber quins són els factors de risc per a la salut humana i el que contribueix a la seva millora, pot ajudar a tots els membres de la societat a millorar la seva salut. Tots els factors que afecten la salut d'una persona es poden dividir en els següents grups:

• forma de vida;
• herència biològica;
• condicions socioeconòmiques;
• l'estat del medi ambient;
• disponibilitat d'assistència mèdica.

Factors que contribueixen a la promoció de la salut

Analitzant com preservar la salut humana, els metges van identificar els següents factors:

1. Nutrició racional i dieta. El menú ha de ser variat, equilibrat i el menjar s'ha de prendre segons el règim.
2. Activitat física moderada.
3. Un descans complet, un somni saludable.
4. Seguretat personal, habitatge net.
5. Procediments d'enduriment.
6. Bona condició ambiental. Encara que l'ecologia no depèn de cadascuna de les persones, cal triar, però, regions més netes per a la vida.
7. Optimisme i un fort sistema nerviós. Des de l'antiguitat, se sap que l'estat del sistema nerviós es reflecteix directament en la salut física.

Factors que destrueixen la salut

Les reflexions sobre quina és la salut, són incompletes sense una anàlisi del que té un efecte negatiu sobre la seva condició. Si teniu en compte els factors perjudicials per a la salut i intenta evitar-los, podeu augmentar el vostre nivell de vida i sentir-vos una persona més feliç. Els factors que causen dany a la salut inclouen:

1. Hàbits nocius: ús d'alcohol, tabac, drogodependències i abús de substàncies.
2. Aliments incorrectes. L'augment de la proporció de carbohidrats i productes que contenen greixos en el menú i una disminució de la proporció de fruites i hortalisses suposa un augment de pes, una immunitat reduïda, una deficiència de vitamina i una deficiència en el cos de minerals.
3. Hipodinàmia. Cada any hi ha una disminució en la mobilitat de la població, el que comporta un debilitament de les funcions del cos i de malalties freqüents.
4. Stresses i experiències.

Protecció sanitària

Una societat sana és un dels components d'un estat d'èxit. La salut dels ciutadans és responsable de la prevenció i la protecció de la salut pública. Healthcare és una combinació de mesures d'un pla polític, social, mèdic, cultural, econòmic i sanitari orientat a millorar l'estat de salut de cada membre de la societat. Aquestes mesures tenen com a finalitat preservar la salut, tractar els ciutadans i prevenir. La salut dels nens i la salut de les dones són àrees prioritàries de l'atenció sanitària.