És molt important entendre què és el colesterol, perquè en l'última dècada, s'ha prestat tanta atenció. En alguns països, per exemple, als EUA, fins i tot per una estona hi va haver una histèria a causa d'aquesta substància "perillosa". La gent creia fermament que era la causa de totes les malalties. No obstant això, aquesta és només una fracció de la veritat.
Què és el colesterol a la sang?
Per aclarir això ajudarà el significat del terme utilitzat. De l'antic idioma grec al rus "χολή" - "bilis" i "στερεός" - "dur". En altres paraules, és un alcohol lipofílic. El paper del colesterol en el cos humà és excel·lent:
- Participa en la formació de la bilis, sense la qual cosa els aliments no són digerits.
- Forma part de les membranes cel·lulars.
- Participa en la síntesi de cortisona: una hormona necessària per al metabolisme adequat de la substància .
- Transporta cèl·lules a diferents substàncies, uneix compostos nocius i elimina del cos.
- El colesterol està involucrat en la producció d' hormones sexuals .
Aquesta substància orgànica, com totes les greixos, és insoluble a l'aigua. Gairebé el 80% del colesterol és produït pel cos i només el 20% prové dels aliments consumits. A la sang, aquest compost orgànic està present en forma de lipoproteïnes. Hi ha diversos grups de proteïnes de transport:
- pes molecular alt (LPVL);
- baix pes molecular (LDL);
- Molt baix pes molecular (VLDL);
- chylomicrons.
Què és el colesterol LDL?
A la gent comuna es diu "dolent". Al voltant del 70% del colesterol contingut en el plasma sanguini es refereix a LDL. Aquesta connexió és molt important per al cos, ja que garanteix el seu funcionament normal. Tanmateix, si el nivell de lipoproteïnes de baixa densitat supera la norma, això ja és perillós. A causa d'aquest desequilibri, el sistema cardiovascular pot patir. Per aquest motiu, és molt important saber quin és el colesterol de baixa densitat als que estan disposats al desenvolupament d'aquestes patologies.
Les lipoproteïnes d'aquest grup difereixen en mides petites. El diàmetre de les partícules de greixos proteïnes és de 18 a 26 nm. A causa d'això, poden penetrar lliurement en el sistema vascular. Quan a la sang la concentració d'aquests compostos excedeix la norma, tendeixen a acumular-se en l'endoteli dels vasos i artèries capilars, formant plaques colesteriques. Per avaluar el risc de desenvolupar l'aterosclerosi i altres malalties cardiovasculars greus, es realitzen proves de sang especials.
Què és el colesterol HDL?
Per a molts és conegut com "bo". Es considera que aquestes partícules són les més petites. El diàmetre no supera els 11 nm. En la seva composició, la proporció del lleó es troba en la part proteica, mentre que el contingut en greixos és insignificant. És important entendre què és el colesterol d'alta densitat, perquè aquest compost té un paper important en la salut. Aquestes lipoproteïnes netegen els dipòsits de greixos que s'acumulen a la superfície. Aquestes partícules són molt brillants. Ells capturen el lípid "escombraries" i el porten als hepatòcits. Aquí, "sor" es converteix en àcids grassos, i després s'excita a través del tracte digestiu.
Què és el colesterol?
Aquest indicador resumeix les partícules "bones" i "dolentes". La concentració d'ambdues substàncies ha de ser normal. Tant el valor baix com l'alt índex són perillosos. Aquest desequilibri pot provocar greus conseqüències. Per aquest motiu, és important que el pacient entengui què és el colesterol en la prova de sang. El metge l'ajudarà a fer front a aquesta tasca difícil.
Com saber el nivell de colesterol a la sang?
Per determinar la concentració d'aquesta substància al cos, es prescriu un lipidograma. S'utilitza sang venosa per a aquest estudi. A partir dels resultats de l'anàlisi, el metge explicarà al pacient no solament quin és el colesterol, sinó també si és normal. Simultàniament, estudien i comparen els índexs de LDL i HDL. Això permet al metge avaluar el risc de canvis ateroscleròtics en el cos.
Abans de determinar el nivell de colesterol a la sang, es recomana al pacient que es prepari per a l'anàlisi. Hauria de fer aquests ajustos:
- L'anàlisi es dóna al matí amb un estómac buit, de manera que l'esmorzar s'haurà de posposar per a més tard. A més, després de l'últim àpat ha de tenir com a mínim 10 hores.
- Uns dies abans de l'examen, els àpats grassos s'han d'excloure de la dieta.
- El resultat està influït pels medicaments presos (especialment AINE, omega-3, vitamines). Si el pacient consumeix aquestes drogues regularment, ha d'informar-lo al metge. El metge sap què és el colesterol i quins efectes tenen aquests medicaments al seu nivell, per la qual cosa es recomana que alguns d'ells es donin de baixa temporalment.
- Una mitja hora abans de la prova, no es pot fumar.
- Abans d'entrar a l'oficina, on es realitza el mostratge de sang, cal asseure's al màxim.
Colesterol en humans
Aquest compost orgànic es calcula en millimoles per litre de sang. Els valors mínims i màxims s'estableixen per HDL i LDL. En aquest interval, hi ha colesterol a la sang d'una persona sana. Les normes varien. La seva grandària depèn d'aquests factors:
- sexe;
- edat.
Colesterol en dones
Al llarg de la vida, el rendiment d'aquest compost orgànic està canviant. D'aquesta manera, el nivell de colesterol en una dama de trenta anys serà més baix que el d'una dona de quaranta anys. Això es deu al fet que, a una edat més primerenca, el metabolisme metabòlic és ràpid, de manera que el LDL no s'acumula als vasos sanguinis. No obstant això, durant l'embaràs hi ha un canvi en el fons hormonal en el cos d'una futura mare. Això condueix a un augment del contingut de lipoproteïnes a la sang de la dona.
El colesterol en els homes
Determineu visualment si dins dels límits permissibles és l'indicador d'aquest compost orgànic en el representant del sexe més fort, és impossible. Obteniu resultats fiables mitjançant l'ús d'una prova de sang bioquímica. La taxa de colesterol per als homes varia segons l'edat. Com més gran sigui la persona, més altes seran els valors màxims permesos de les lipoproteïnes.
El colesterol en els nens
Els nivells elevats de lipoproteïnes es troben no només en l'edat adulta. Els nens també són propensos a això. Per aquest motiu, és important que els pares sàpiguen quina és la taxa de colesterol en el nen i si el valor real de l'indicador es troba dins dels límits acceptables. El metge els ajudarà a entendre aquesta pregunta. Explica el colesterol i analitza els resultats. Si és necessari, el metge li prescriurà la teràpia correctiva per al nen.
Colesterol alt
Si HDL és més que normal, en la majoria dels casos es considera normal, ja que no hi ha concentració màxima per a aquest compost orgànic. Es creu que com més lipoproteïnes d'alta densitat tinguin a la sang, menor serà el risc de patologies cardiovasculars. No obstant això, de vegades aquest desequilibri pot indicar una violació del metabolisme dels greixos. Això és més habitual quan:
- hepatitis crònica ;
- alcoholisme;
- intoxicació crònica;
- dislipidèmia hereditària;
- canvis cirróticos que tenen lloc al fetge.
L'augment de LDL és un perill greu. Per aquest motiu, els metges recomanen encoratjar-se cada any del lipidograma a qualsevol que hagi complert trenta anys i persones obeses. Així és com el colesterol alt LDL és perillós:
- Provoca el desenvolupament de malalties coronàries .
- Redueix el flux sanguini cap al cervell. Com a resultat, es poden produir atacs isquèmics transitoris.
- Produeix canvis ateroscleròtics en el múscul cardíac.
- Provoca bloqueig dels vasos sanguinis, que poden causar estenosi, aneurisma o trombosi.
- És la causa d'un atac de cor o cor .
Causes del colesterol alt de sang
L'augment de lipoproteïnes de baixa densitat pot haver estat causada per diversos factors. Les causes de l'augment del colesterol són més freqüents:
- Aliments no desequilibrats: aliments fregits, l'ús de productes semielaborats, aliments que contenen molts greixos trans (forn, crema, formatges durs, etc.).
- Herència - per exemple, la hipercolesterolemia es pot transmetre de pares a fills.
- Un estil de vida sedentari - demostrat científicament que la hipotensió provoca una disminució de l'HDL i un augment del LDL.
- Admissió de determinats medicaments: reduir el nivell de colesterol "bo" pot produir corticosteroides, anticonceptius i altres medicaments.
- L'obesitat - provoca el desenvolupament de patologies cardiovasculars.
A més, l'augment del colesterol pot ser provocat per aquestes malalties:
- diabetis mellitus;
- anorèxia;
- insuficiència renal;
- processos estancats i càlculs biliars;
- Síndrome de Cushing ;
- hipertensió, etc.
Colesterol alt: què fer?
Per normalitzar el nivell de lipoproteïnes, es poden prescriure medicaments d'aquests grups:
- estatines (Zokor, Krestor, Lipitor i altres);
- àcid nicotínic;
- segrestaris (colestà, holestipol);
- fibrats (Clofibrat, fenofibrat);
- suplements alimentaris amb un alt contingut d'omega-3.
Disminució del colesterol i exercici moderat. Han de ser seleccionats individualment. Per a alguns pacients, una opció òptima serà una execució de mitja hora. Uns altres només poden caminar a peu. És important que, amb aquesta activitat física, el percentatge de pols no augmenti en més d'un 80%. Exercicis útils i respiratoris. Ajuda a saturar el cos amb oxigen i normalitzar els processos metabòlics.
A més, una disminució de LDL proporciona un pes normal. Fins i tot per als que no són obesos, s'ha de prestar atenció a la seva nutrició: ha de ser equilibrat. Necessites porcions petites i sovint. El menú és important per enriquir amb aquests productes:
- col;
- all;
- soia;
- pomes;
- fruits secs;
- alvocat;
- cereals i llegums;
- peix i marisc, ric en àcids grassos omega-3;
- xocolata negra;
- verdures vermelles i fruites.
Els defensors de la medicina alternativa també saben què és el colesterol elevat, per la qual cosa recomanen en la lluita contra ell utilitzar aquestes plantes medicinals:
- dioscreek el caucàsic;
- arrel de regalèssia;
- arç blanc;
- blueness blau;
- lipu;
- dent de lleó, etc.
Colesterol baix
L'amenaça no només és un augment, sinó una disminució dels índexs de lipoproteïnes. Així és com el colesterol HDL baix perillós és:
- Provoca el desenvolupament de depressió o sobreexcitació nerviosa.
- Està ple d'avortament involuntari durant l'embaràs.
- Provoca una violació de la circulació sanguínia en els vasos del cervell.
- Pot causar infertilitat causada per una deficiència d'hormones sexuals.
- Provoca el desenvolupament de la hipòxia en el fetus i hipovitaminosi o raquitisme en un bebè.
Baix de colesterol a la sang - causes
Si l'índex de HDL és inferior al normal, això indica que el cos té aquestes condicions patològiques:
- diabetis mellitus;
- cirrosi del fetge;
- processos infecciosos aguts;
- trastorns en el treball dels ronyons;
- malalties oncològiques del fetge;
- hipotiroïdisme.
També hi ha un colesterol LDL disminuït. No és menys perillós que un indicador més gran. El colesterol baix a la sang s'observa amb aquestes malalties:
- anèmia crònica;
- artritis i altres malalties articulars;
- sepsis;
- mieloma;
- la síndrome de Reynaud .
Colesterol baix: què fer?
Si la dislipidèmia és causada per patologies internes, l'indicador tornarà a la normalitat immediatament després que el pacient hagi completat la teràpia prescrita. A més, es pot augmentar el colesterol a la sang corregint la forma de vida. S'ha de prestar atenció a aquests aspectes:
- Desfeu-vos dels mals hàbits. L'abandó de l'abús de la nicotina i l'alcohol incrementa un 15% l'índex HDL.
- Normalitzar el pes - amb cada quilogram addicional, la pressió sobre els vasos i el múscul cardíac augmenta, el que provoca el creixement del LDL.
- Augmentar l'activitat física: caminar, nedar, ballar, ioga són acceptables.
Si un baix nivell de colesterol augmenta, ajudarà a una dieta terapèutica. El menjar ha de complir els principis següents:
- La dieta ha de ser rica en fibra: fruites i verdures.
- És important que la calor diària cobreixi els costos energètics del cos.
- La quantitat de greixos consumits no ha de superar el 25% de totes les calories rebudes per dia.
- Cada dia cal menjar salvat.
- El menjar ha de ser fraccional (en 5-6 recepcions).