Les cames que pateixen durant l'embaràs? Per descomptat, i això és absolutament natural, el dolor a les cames durant l'embaràs és preocupant a moltes dones, especialment en l'embaràs tardà.
Per què les cames afecten a les dones embarassades?
Hi ha molts factors que expliquen l'aparició de dolor a les cames durant l'embaràs. Les principals són:
- una creixent càrrega sobre el cos d'una dona per la seva panxa creixent;
- desplaçament del centre de gravetat;
- inflor dels peus;
- augment de l'elasticitat dels lligaments;
- varices;
- compressió de la vena cava inferior;
- pessic del nervi ciàtic;
- una violació del metabolisme de calci i fòsfor;
- un canvi en el fons hormonal.
Aquestes són les poques raons per respondre a la pregunta de per què els peus afecten durant l'embaràs.
Dolors dolorosos durant l'embaràs: se sospita de venes varicoses
Una de les causes més freqüents de queixes sobre el fet que les cames són molt doloroses durant l'embaràs són les venes varicoses de les extremitats inferiors. La malaltia en les dones embarassades es manifesta a causa de l'augment del nivell d'hormones a la sang, que ajuden a relaxar la paret vascular. Aquesta hormona és relaxina. Al mateix temps, hi ha inflor, dolor a les cames a la nit, vàries varices a les cames. Per prevenir aquesta malaltia és necessari:
- utilitzar calçat còmode;
- utilitzar gèneres de punt de compressió;
- eviteu la permanència prolongada;
- aplicar dutxa de contrast per a les cames;
- fer exercicis;
- practicar natació .
Per què pateixen les cames de vedells durant l'embaràs?
L'efecte de relaxin també promou l'estirament de l'aparell de lligament dels membres inferiors, que es pot manifestar en dones embarassades amb queixes de dolor a les vedells de les cames.
Per què els dolors musculars durant l'embaràs?
Els peus dels peus durant l'embaràs poden emmalaltir a causa del desenvolupament dels peus plans. Amb un augment de la càrrega a les cames durant l'embaràs, el pes corporal es pot distribuir desigualment al peu i causar el desenvolupament d'aquesta malaltia.
Dolor en els músculs de la cama durant l'embaràs
En general, els músculs de la cama malalts durant l'embaràs a causa de l'augment de l'estrès, els espasmes o rampes a les cames, que s'acompanyen d'un fort dolor als músculs. Poden sorgir a causa d'una violació de l'equilibri de calci i fòsfor a la sang. Les convulsions es produeixen més sovint durant el son, quan les cames s'allunyen de la càrrega del dia, i són la raó per la qual les cames van fer mal durant la nit durant l'embaràs. A causa de la disminució del nivell de calci a la sang, els ossos de les cames van afectar durant l'embaràs i les articulacions de les cames van afectar durant l'embaràs. El consum d'aliments alts en calci, com el formatge cottage, la llet ajudarà a restaurar els nivells de calci.
Duele entre les cames durant l'embaràs - causes
El dolor entre les cames durant l'embaràs pot ser causat per l'estirament de la sínfisis púbica. Aquest procés es deu a la influència de les hormones de l'embaràs, en particular la relaxina. L'estirament de la sínfisis pubis té com a objectiu preparar la futura mare per al part i pot manifestar-se com a dolor entre les cames, a l'os pubis. Pessigar el nervi ciàtic també pot causar dolor entre les cames. Les pinzellades poden ocórrer a causa de l'úter en creixement, que estrenyi el nervi ciàtic.
Com reduir el dolor de cama durant l'embaràs?
La resposta a la pregunta que fer amb el dolor a les cames durant l'embaràs és senzilla: cal reduir la càrrega a les cames. Per fer-ho, podeu utilitzar un vendatge especial, peces de punt de compressió, plantilles mèdiques. És necessari enfortir els músculs de les cames, fer exercicis lleugers. No pots romandre lluny en una posició, assegut o dempeus, has de canviar-ho. L'ús de banys per a peus, una dutxa de contrast, ajudarà a alleujar la fatiga nocturna. Enriquir la dieta amb aliments alts en calci ajudarà a prevenir les convulsions. La posició correcta durant el somni, al costat i no a l'esquena, ajudarà a evitar el pessic del nervi ciàtic.