És una gran idea errònia que només un pot néixer intel·ligent i tenir alguns talents innats. I si una persona és estúpida, no erudita, pensa lentament, això no es pot resoldre. De fet, el treball cerebral es pot i ha de mantenir i desenvolupar al llarg de la vida. A qualsevol edat, especialment després dels 30 anys, la ment necessita una formació regular.
Es pot fer més intel·ligent?
La ment és un concepte extensible i consta de diversos paràmetres: potencial intel·lectual innat, memòria, lògica, flexibilitat de la consciència, creativitat, velocitat de reacció. Totes aquestes habilitats, a excepció d'un nivell innat d'intel·ligència , es poden desenvolupar per a ser més intel·ligents. Davant l'home que va elevar el seu intel·lecte, es van obrir nous horitzons.
Mai és massa tard per començar a entrenar, no en 15 anys ni en 90. El flux de coneixement hauria d'augmentar amb cada any viscut. Però el més important: aplicar tots els coneixements adquirits a la pràctica, recollir informació útil de diverses fonts i posar-la en pràctica. Les habilitats mentals depenen directament de com una persona controla el seu cervell i el fa treballar de forma més productiva.
Com fer-se més intel·ligent i augmentar el nivell d'intel·ligència?
Molta gent està interessada en la qüestió de com fer-se més intel·ligent. El cervell, com els músculs, no està malament per a la formació, però per al desenvolupament de la intel·ligència, cal un enfocament integrat. Tan trivial com sona, comença millor amb la salut. La nutrició adequada, desfer-se dels mals hàbits, augmentar el to general del cos i l'exercici regular millora el cervell. El següent pas és l'exercici pràctic: augmentar la càrrega d'informació i erudició, llegir, entrenar memòria, etc. Pensant en com arribar a ser més savis, cal desenvolupar un pla clar per millorar els seus processos mentals i seguir-lo.
Exercicis per al cervell: com ser més intel·ligent?
Tots els exercicis existents per a la ment estan orientats a desenvolupar memòria, lògica, concentració i atenció. L'home ha de desenvolupar. És útil canviar la situació, els hàbits antics, el cercle de comunicació, els interessos, fins i tot substituir frases amb noves. Per millorar el nivell intel·lectual, l'exercici per al cervell ajuda:
- resolució de problemes (lògica, memorització, proves, mots encreuats i trencaclosques);
- reposició regular del vocabulari;
- l'estudi de les llengües estrangeres;
- mantenir un diari personal o bloc;
- memoritzar poemes;
- jocs lògics (dames, escacs, tetris);
- llegint
Quins llibres de llegir per ser més intel·ligents?
La lectura és la manera més popular i provada d'augmentar la intel·ligència. Amplia la visió del món, millora el vocabulari, desenvolupa la memòria, ensenya a pensar i forma la personalitat. Escollint el que s'ha de llegir per fer-se més intel·ligent, cal parar atenció a la literatura clàssica, moderna i científica, llibres de referència, obres filosòfiques, llibres sobre psicologia, memòries, biografies de persones d'èxit. Llibres que l'ajudaran a ser més intel·ligents i aconseguir l'èxit:
- "L'essencialisme", Greg McKeon , un llibre que ajudarà a canviar les actituds cap a la vida i trobar els més importants.
- "De bon to great", Jim Collins és un best-seller que us ajuda a comprendre processos empresarials complexos.
- "Take and do!", David Newman - una col · lecció d'assessorament senzill i pràctic, omplint el treball amb un nou significat.
- "Confiança en un mateix", Alice Muir és un llibre que recolza en situacions difícils.
- "Com parlar amb ningú", Mark Rhodes - una guia pràctica per a l'acció.
Pel·lícules per al desenvolupament de la intel·ligència
Juntament amb els llibres, hi ha pel·lícules per a la ment que poden ampliar la consciència i despertar el pensament. No es tracta només de pel·lícules científic-cognitives, biografies, cintes documentals. Els 10 primers llargmetratges que modifiquen la visió de la vida i donen aliments per a la ment inclouen:
- "On vénen els somnis"? Un drama sobre la immortalitat de l'ànima, ple d'experiències de dolor terrible.
- "Una altra terra" . Una pel·lícula sobre la tràgica intersecció de vides, un intent de canviar i diferenciar-se malgrat tot.
- "Pista 60" . Pel·lícula de carretera sobre un viatge, en què es pregunten profundament sobre el significat de la vida.
- "Jocs de la ment" . Biografia del nen matemàtic, prodigi John Nash, davant el qual hi va haver una elecció seriosa: l'amor o el sofriment.
- "Knockin 'on Heaven" . Una cinta sobre els últims dies de vida, que us fa pensar en el camí que heu cobert.
- "Tretzè pis" . Una versió en pantalla de la novel·la sobre realitat virtual. Puc trobar respostes a les meves preguntes?
- The Green Mile . Un drama místic increïblement trist sobre un home que sap més del que hauria de fer.
- "Guerrer pacífic" . Un drama esportiu sobre un talentós gimnast que t'ensenya a no rendir-te mai.
- "Persona inadequada" . Cinta sobre l'imaginari "ciutat de la felicitat", en què es fa un simple treballador dur. Reflexiona sobre si és possible viure sense emocions.
- "Dogville" . Una pel·lícula sorprenent sobre la naturalesa cruel de l'home, obligant a cavar en si mateix.
Música per al desenvolupament de la intel·ligència
Els estudis de científics anglesos han demostrat que qualsevol música ajuda a realitzar un treball monòton, ajustar-se a la forma correcta. Per a l'alegria dels amants de la música que es pregunten com fer-se més intel·ligents amb la música, la llista de reproducció de cançons "útils" inclou també cançons preferides de qualsevol gènere. La seva audició us ajuda a fer front ràpidament a tasques i generar idees. Però pel que fa al treball creatiu, difícil o intel·lectual, es necessitarà música per a la ment i el cervell:
- clàssics, especialment Mozart;
- sons de la natura;
- música instrumental;
- música barroca.
Productes per a la ment i la memòria
El cervell pot ser alimentat no només amb la formació i amb l'entorn audiovisual correcte. Hi ha menjar per a la ment en sentit literal. Aquests són:
- Nous . El menjar principal de l'erudit, la font de proteïnes i tot un complex d'aminoàcids, que afavoreixen favorablement els vasos del cervell.
- El peix és un gran àpat per a la ment i la memòria. En el peix, molta iode i PUFA omega-3, necessaris per a les cèl·lules del cervell.
- Espinacs . Conté la luteïna, que protegeix les cèl·lules cerebrals de l'envelliment prematur.
- Les llavors de carbassa són de zinc de forma viva. Millora la memòria.
Descans per al cervell
Tenint cura de com arribar a ser intel·ligent, no us podeu oblidar d'un descans complet. En el procés de treball mental, és útil, de vegades, canviar, prendre un descans, per exemple, beure una tassa de te o fer una passejada pel carrer. Aquest interval de temps utilitza el cervell per expandir tot en prestatges. Cada 40-50 minuts de treball intel·lectual requereixen un descans de 10 minuts. El descans per a la ment i el cos són igualment importants. Només mitja hora de son diürn fa que el cervell funcioni de manera més eficient en un 30%.
Qualsevol que hagi decidit fer-se més intel·ligent no ha de desviar-se de la tasca. La motivació, sobretot, i els resultats no et faran esperar. Treballant-hi no podeu perdre un minut. Si teniu temps lliure, és millor fer-lo amb benefici, per exemple, per llegir un article interessant a la popular revista de ciències. Per a una persona que està satisfeta amb el seu nivell intel·lectual, la formació per a la ment tampoc serà superflu. Al llarg de la vida és necessari mantenir un òrgan de pensament en la forma. A més, mai és tard per aprendre, desenvolupar i aprendre alguna cosa nova.