Què és la temperatura basal?
Al principi, serà útil entendre què ha d'entendre's per aquest terme. Aquest concepte denota la temperatura corporal més baixa que es manté durant el son o el descans. Molt sovint, es mesura en el recte. Els seus valors fluctuen, sobre la base dels quals és possible extreure conclusions sobre els processos que es produeixen en el cos. Les mesures diàries s'han de registrar a la gràfica de BT.
Després de dies crítics, la temperatura basal pot estar en el rang de 36.2 ° C a 36.9 ° C i disminueix gradualment. Al mig del cicle, en ovular, arriba a 37,2-37,4 ° C, i això s'explica per l'augment de la producció de progesterona. Si es realitza la fecundació, llavors el nivell de l'hormona es manté elevat i la temperatura també es troba a elevacions elevades. En el cas, quan la concepció no ha arribat, els indicadors del termòmetre cauen.
En l'embaràs abans del retard en la gràfica de BT, hauria d'haver una forta caiguda de la temperatura durant 1 dia. Això s'anomena occidentalització d'implantació. Durant aquest període, hi ha una forta alliberació d'estrògens, que acompanya la implantació de l'ou.
Regles de mesura de temperatura de referència
Aquest mètode és accessible i senzill, però encara requereix certes condicions, ja que els indicadors poden influir per diversos factors externs. Per tant, aquells que vulguin saber com mesurar la temperatura basal per determinar l'embaràs, val la pena prestar atenció a aquests consells:
- Les mesures s'han de fer sense aixecar-se del llit, ja que el termòmetre es col·loca millor en els voltants del lloc de son;
- el somni continu abans de la manipulació ha de superar 4-6 hores;
- prendre certs medicaments pot afectar els resultats i distorsionar la imatge, perquè és millor aclarir aquests matisos del vostre metge;
- totes les mesures han de ser dutes a terme per un termòmetre.
A més, aquells que volen comprendre com mesurar correctament la temperatura basal durant l'embaràs, és important recordar que la manipulació s'ha de dur a terme al matí, immediatament després del despertar. Es considera que el temps més òptim per al procediment serà de 6 a 7 del matí. Si una nena es desperta en algun dia i decideix prendre mesures a les 9 hores, el resultat ja no serà indicatiu. És millor posar un despertador en el temps necessari cada dia.
Diversos factors externs afecten fortament la BT. Per descomptat, ningú no és immune a ells, de manera que podeu recomanar publicar informació sobre ells en el calendari. És útil fer notes sobre aquests impactes:
- estrès sever;
- hipotèrmia, sobreescalfament;
- mal estat de salut, exacerbació de malalties cròniques, refredats;
- un canvi en el clima habitual, per exemple, un viatge per descansar;
- gran esforç físic;
- recepció d'alcohol.
Si la noia del quadre va veure signes d'embaràs, i en algun moment va començar a notar que la temperatura va començar a disminuir gradualment, llavors hauria de consultar un metge. Això pot indicar problemes que generen un avortament involuntari.
Els resultats es poden gravar en paper o emmagatzemats al telèfon, en una tauleta. Actualment, s'han desenvolupat diverses aplicacions per a plataformes Android i iOS que us permeten registrar les dades que heu rebut, crear gràfics gràfics i fins i tot donar suggeriments d'informació. A continuació es detallen algunes d'aquestes aplicacions: Eggy, Lady's Days, Calendar of Time, etc.