Un dels cultius més deliciosos i excepcionalment útils és un meló. La seva fruita sucosa i madura és estimada per gairebé totes les persones, i les futures mares no són una excepció. Al mateix temps, un meló per a dones embarassades porta no només beneficis, sinó també danys, que ha de saber abans de menjar aquesta dolça baia.
Beneficis i danys del meló durant l'embaràs
La polpa del meló conté una gran quantitat de substàncies útils, com ara àcid fòlic i àcid ascòrbic, ferro, fòsfor, potassi, magnesi, sodi, vitamines A, E, P, PP, B i altres. A més, aquesta baia conté pectines i fibra, que són molt importants per al correcte funcionament del tracte digestiu.
A causa de la presència d'ingredients molt necessaris, els beneficis del meló durant l'embaràs són evidents, a saber:
- Aquesta baia augmenta l'estat d'ànim, calma i alleuja l'estrès;
- el meló ajuda a augmentar el nivell d' hemoglobina a la sang;
- estimula la peristaltis de l'intestí i alleuja el restrenyiment, que sovint es produeix durant el període d'espera del bebè;
- aquesta cultura de meló, consumida en quantitats moderades, elimina suaument l'excés de líquid del cos de la mare esperant, que pot prevenir l'aparició d' inflor. Al mateix temps, l'excés de consum de meló per aquest motiu pot danyar el cos d'una dona embarassada;
- el meló proporciona la producció de nous glòbuls;
- gràcies a la presència de polpa de meló de silici es manté el cabell, la pell i les ungles en un estat perfectament saludable.
Malgrat el fet que el meló és realment molt útil per a les mares embarassades, no s'ha d'abusar, en el període d'espera del nadó, la porció diària d'aquesta baia no ha de superar els 200 grams. Fins i tot menys melons poden permetre's a les dones embarassades si han diagnosticat la seva diabetis, gastritis, úlcera pèptica i qualsevol altra malaltia crònica dels òrgans interns. En tots aquests casos, abans de fer servir aquesta cultura de meló, es recomana consultar un metge.