La introducció d'aliments complementaris és un moment molt important en la vida de la mare i el nen. El més suau per a l'estómac del bebè serà puré vegetal. No sobrecàrrega el cos, són fàcilment digerits i més saturats amb vitamines.
El nen ha de ser alimentat no abans de 5 mesos. És molt bo si heu conservat la lactància fins a aquest punt. Per al nadó és més fàcil tolerar nous productes: barregeu la llet materna en puré. No afegiu espècies i sal, i tregui acuradament tot a través d'un colador fi.
Amb què vegetals comencen a alimentar?
Aquesta llista també indica l'ordre d'introducció d'hortalisses a l'atracció:
- carbassó (per entrar en 5-6 mesos);
- carabassa de varietats lleugeres (5-6 mesos);
- coliflor, bròquil, cap blanc (5,5-6 mesos);
- patates (a partir de 6 mesos);
- pastanagues (a partir de 6 mesos);
- remolatxes, nabos (de 6,5 mesos);
- pebrot verd (7 mesos).
Com cuinar verdures per a aliments complementaris?
És millor prendre productes de temporada, aquells que creixen durant el període d'introducció d'aliments complementaris. S'ha de cuinar per una parella o coure-ho al forn, si això no és possible, pot bullir. Cal bullir bé tot o bé en peces grans, de manera que estalviareu més vitamines i minerals, tirar el producte a aigua bullint i cuinar fins que estigui llest, no digereixis massa temps.
Com introduir les verdures atres?
Has de començar a atraure gradualment.
Les verdures dels primers aliments complementaris han de ser preparats químics frescos, madurs i no elaborats. És millor si són presos del vostre jardí o de persones que confieu.