Tots sabem que és obligatori raspallar-se les dents dues vegades al dia, després de despertar-se i abans d'anar-se'n a dormir preneu una dutxa, esborreu el maquillatge abans d'anar a dormir, etc.
Però ni tan sols sospito que molts dels nostres hàbits poden fer malbé la nostra pròpia salut.
Curiosament, als Estats Units hi ha una posició com l'entrenador de salut, és a dir, un entrenador de salut que us dirà, en primer lloc, sobre la higiene personal adequada. Aquí hi ha una llista dels errors més freqüents que gairebé tothom admet mentre està al bany.
1. Parlem de paper higiènic?
No entrarem en detalls, però després d'haver realitzat el nostre negoci, és de gran importància en quina direcció es produeix el procés de netejat (bé, ja saps, quines parts del cos). Per a les dones, un gran error és fregar de l'anus a la vagina. Això augmenta la probabilitat d'obtenir bacteris del recte, de fet, a la vagina i al tracte urinari, la qual cosa pot conduir a l'aparició d'infeccions (incloent el llevat i la vaginosi bacteriana).
2. Llançem xampús.
Sovint llegeix xampús i gels de dutxa abans de comprar? La majoria dels detergents contenen perillosos no només per a la pell, sinó també per a òrgans interns, sulfats d'amoni, laurilsulfats de sodi i altres. En primer lloc, s'assequen la pell, hi ha picor, caspa, i potser és que el cabell es fatiga al dia següent. Sortir d'una: donar preferència als productes sense sulfat (orgànic).
3. Encara porta el teu telèfon mòbil al bany?
Al bany hi ha més microbis que al bany, però què podem dir de quants microorganismes nocius al bany combinat? Així, posant el telèfon intel·ligent a la pica, tu mateix, sense adonar-te-ho, contamina. Per descomptat, esborrarà la brutícia de vosaltres mateixos, però al mòbil continuaran els microbis, que després caurà sobre el cos, la cara, les orelles, la boca.
4. Douching.
Dona-ho. La causa més comuna d'olors desagradables són els microbis, que viuen molt bé a la vagina. És durant aquest període que augmenta el nivell de pH vaginal. Augmenta automàticament no només després del sexe, durant la menstruació, sinó també després de la jeringa. Si us preocupa la salut dels genitals, primer, rebuig la xeringa i, en segon lloc, en lloc del sabó, utilitzeu un netejador especial per a la higiene íntima.
5. Tanca el raspall de dents amb una tapa especial?
Un dels principals errors que la majoria de persones permet és deixar el raspall de dents sense una tapa especial o una funda especial. Si teniu un bany combinat, sabeu que els microbis disposen de bon grat a les pinzells. Després vagin a la boca, i després el seu viatge continua dins del cos.
6. Es lava la boca amb alcohol?
Per descomptat, és cert que després de menjar, esbandida la boca amb un líquid especial. Però, quantes persones llegeixen la seva composició? Si conté alcohol, això indica que l'enjuagador s'asseca la boca. Això, al seu torn, és un cultiu ideal per a bacteris.
7. No estigueu al darrere.
Esteu d'acord que sovint pateix fins a l'últim? Després de tot, de vegades veure una transmissió favorita es fa més costosa que la pròpia salut. Si teniu ganes d'anar al bany "petit" o "gran", no dubteu. Per exemple, un desbordament permanent de la bufeta pot conduir a l'erosió de les seves parets, la violació del flux d'orina i el desenvolupament d'algunes malalties perilloses.