Si els plàtans són forçats amb molta força - no s'afanyin a llençar-los, encara es poden utilitzar per fer diferents maneres.
1. Gelat de plàtans
Pelar els plàtans i tallar-los en trossos abans de la congelació. Quan vulgueu gelats, poseu unes quantes llesques d'aquest plàtan en una licuadora i picar fins que es converteixin en una massa tendra. També podeu afegir la mantega de cacauet i abocar-la amb salsa de xocolata.
2. Batut de plàtan amb xips de xocolata i mantega de cacauet
3. Pastís de formatge de plàtan sense coure
4. Batuts de plàtan
Per 1 servei.
Posar en una batidora: 1 plàtan congelat pelat, 2 cullerades oli de cacauet o ametlla, 2 cullerades. cacau en pols i 1/3 tassa d'aigua.
Remeneu fins que estigui suau.
A més: afegiu la barreja de proteïnes; 2 cullerades xips de coco; un grapat d'ametlles crues; pessic de canyella mòlta o 2 cullerades. farinetes d'avena.
5. Pastís amb un pudding de xocolata
6. Creppes de plàtan
7. Muffins de plàtan
8. Galetes de civada de plàtan en 5 minuts
9. Bunyols de plàtan
10. Plàtans per farina de farina de civada.
Retalla un parell de plàtans i afegiu-los a la farina de civada.