La posició del cos humà es regula inconscientment, això passa a nivell de reflexos. La postura vertical habitual es diu postura, la seva funció principal és la distribució correcta de la càrrega sobre el sistema musculoesquelètic, garantint l'equilibri dels músculs. Una bona correcció a més evita el desenvolupament de diversos trastorns.
Formació de postura
Per mantenir el cos en posició vertical, la columna i els músculs de l'esquena es troben. La postura humana depèn principalment de factors hereditaris i de característiques genètiques, però la seva formació pot estar influenciada per les condicions externes. L'enfortiment de les estructures musculars es produeix en la infància, quan el nen tira primer dels mànecs, s'assabenta de seure i de posar-se dret.
A mesura que la postura creix, els nens poden ser sotmesos a discapacitats, de manera que els pares han d'observar de prop el control del nen i corregir-lo (si és necessari) mitjançant:
- exercicis físics;
- massatge;
- amb eines especials;
- mobles ortopèdics, calçat.
Com es comprova la postura del nen?
L'organisme de cada persona és individual, però l'estructura de la columna vertebral ha de complir certs criteris. Hi ha una forma senzilla de com comprovar la postura de nens, sense equips especials. A casa, només necessitaràs una paret plana sense sivelles o un marc de la porta directa. Les proves trigaran uns 10-15 minuts.
Bona postura
Podeu avaluar l'orientació del fill mitjançant els mètodes següents:
- Penseu en la possibilitat d'un nadó de peu a l'esquena. La bella postura es caracteritza per la simetria de les fulles, els plecs glúteos i les corbes de la cintura.
- Mireu el nen del costat. El tòrax ha de ser lleugerament elevat, i la pelvis i les natges es retiren lleugerament cap enrere, les cames s'arriben.
- Demana al bebè que s'ajupi, sense flexionar els genolls, per baixar les mans cap avall. El nen ha d'arribar amb les puntes dels dits al terra.
- Comproveu l'alineament contra una paret o porta d'entrada. La postura correcta del nen és quan es pressiona a la superfície el clatell, les natges i els talons. Aquesta situació no ha de causar molèsties o esforços especials.
Posició incorrecta
Mitjançant les proves descrites anteriorment, és possible preidentificar els signes de curvatura de la columna vertebral en els nens. Amb un examen acurat del nen, es nota fins i tot visualment. La violació de la postura en els nens es caracteritza per aquestes característiques:
- asimetria dels plecs glúteos, espatlles i cintura;
- pronunciades corbes de la columna, inclinades clarament des del costat;
- el nen no posa els dits al sòl en el pendent;
- és incòmode o dolorós perquè un nen es posi al costat de la paret.
Causes del trastorn de la postura
Hi ha factors innats i adquirits que provoquen el problema en qüestió. El primer grup inclou els motius següents:
- displàsia de teixit connectiu;
- patologies intrauterines de formació de columna vertebral;
- traumatisme ;
- síndrome myotònica;
- Torticollis i altres malalties.
La violació adquirida de la postura en els nens es produeix en el context d'aquestes patologies com:
- desenvolupament físic incorrecte en la infància (plantació primerenca, intents d'ensenyar a caminar);
- tuberculosi;
- peus plans ;
- baixa activitat (hipocinesia);
- osteocondropatia;
- condicions socials i higièniques pobres;
- lloc educatiu inconvenient ("postura escolar");
- poliomielitis;
- raquitisme;
- fractures de la columna vertebral;
- deformació valgosa del peu ;
- escurçament de les extremitats;
- patologies visuals i auditives;
- obesitat;
- relaxació somàtica i altres.
El nen s'atura: què he de fer?
Els pares han de prestar atenció als mínims signes de curvatura de la columna vertebral. La formació d'una postura correcta es produeix en nens durant diversos anys. A l'edat de 20 anys, les corbes de la columna vertebral són gairebé impossibles de corregir amb mètodes conservadors, per la qual cosa és important registrar-se immediatament amb un especialista per violació de la correcció.
El nen s'atura - a quin metge ha d'anar?
Determinar el grau i la forma de la malaltia del sistema musculoesquelètic, prescriure la teràpia correcta, només un metge qualificat pot. Primer cal saber quin metge cura la curvatura de la columna vertebral dels nens a la clínica més propera. Els experts de 3 perfils aconsellen sobre el tema que es descriu:
- vertebrologist;
- traumatòleg infantil;
- Ortopedista.
Després d'un diagnòstic complet, el metge li prescriurà un tractament individual que inclou:
- prendre medicaments;
- utilitzant dispositius ortopèdics especials (cinturons, plantilles i altres);
- fisioteràpia;
- gimnàstica;
- massatge;
- re-equipament del lloc educatiu;
- ús de mobles ortopèdics per dormir.
Exercicis en la curvatura de la columna vertebral en nens
L'enduriment d'una postura sempre assumeix el rendiment normal de la gimnàstica especial. Està dirigit a enfortir els músculs de l'esquena, estirant-los i augmentant l'elasticitat. Exercicis de postura per a nens:
- Estirat al pis, és bo estirar-se.
- Premeu els talons entre ells, inclineu els genolls. Al mateix temps, poseu-vos les mans i estireu els peus fins a les natges.
- Doble les cames a la falda, estireu-vos les mans darrere del cap. Ambdós peus es posen a terra. Alternativament, aixeca les cames rectes, tractant de tocar el genoll al pit.
- Accepteu la posició inicial anterior. Al mateix temps, recte les cames rectes.
- Seure a terra en una posició de lotus. Mantenir les mans a les espines, retirar suaument i "pujar" a l'esquena arrodonida.
- Acuéstese, les mans es van separar. Cames, lleugerament doblegades als genolls, llançades d'un costat a l'altre.
- Rastrejar, prement el ventre al pis. Alternativament, premeu el peu esquerre i dret.
- Fes l'exercici "vaixell".
- Per estrènyer diverses vegades.
- Seure a terra amb el suport dels genolls. Mans - a la cintura. Aixeca't i seieu, tocant les natges als talons.
- Poseu-vos en quatre patins. Augmenteu els braços i les cames recta de costats oposats (braç esquerre, cama dreta i viceversa).
- Feu l'exercici "gatet".
- Al terra amb el suport dels genolls "caure", a continuació, cap a l'esquerra, a continuació, a la dreta.
Massatge amb curvatura de la columna vertebral en nens
Aquest mètode de tractament és prescrit per un metge i realitzat només per un professional. La correcció postural manual ajuda a enfortir els músculs, normalitzar la circulació sanguínia, reduir la síndrome del dolor i redreçar la columna vertebral. És important que les manipulacions es realitzin correctament, cursos curts, per la qual cosa és millor tornar immediatament a un massatgista experimentat. Els intents independents de teràpia provocaran una violació addicional de la postura en els nens. Els efectes manuals incorrectes poden empitjorar la patologia i generar complicacions.
Manteniment preventiu d'infraccions d'una postura
Si el nen s'atura, sempre és culpa dels adults que no s'han mantingut al dia amb la formació del correctiu del nen des d'una edat primerenca.
Per a la prevenció de la curvatura de la columna vertebral i el desenvolupament de la postura adequada, cal seguir simples recomanacions
- Proporcioneu al nen una nutrició racional i una rutina diària.
- Dediqui temps amb passejos i jocs actius.
- No posis ni deixa els bebès massa d'hora.
- Per equipar el lloc escolar d'acord amb l'edat i les proporcions del cos del nen, adquireixi una taula adequada, una cadira de postura.
- Cuida la bona il·luminació dels llocs on el nen llegeix, escriu i dibuixa.
- És convenient organitzar un dormitori, comprar un matalàs ortopèdic.
- Vigila constantment la posició del cos del nen, recorda-li suaument la necessitat de redreçar, especialment si hi ha una violació de la postura en els nens creixents.
- En cas de detecció de curvatura, consulteu immediatament un especialista.