La vida de l'organisme és impossible sense la interacció de les seves diverses funcions realitzades per aquests o aquells òrgans. Ells, al seu torn, no poden actuar harmònicament, sense rebre impulsos nerviosos. Els impulsos nerviosos són una agitació, es transmet als òrgans. El sistema nerviós és necessari perquè el cos humà percebi el medi ambient (extern i intern) i transmeti la reacció. A partir d'aquesta petita introducció, entén l'important que és protegir el sistema nerviós , els trastorns dels quals condueixen a malalties de tot l'organisme o, més aviat, a la violació de les seves funcions. Si és possible restaurar el sistema nerviós i com fer-ho, aquest tema està dedicat a aquest material.
Com puc restaurar el sistema nerviós?
No cal dir que la vida d'una dona moderna està literalment plena de tensions, sobrecàrregues emocionals, sobreesforços i sentiments. Tot això és la causa dels nervis inestables. Els signes de problemes amb el sistema nerviós, les anomenades "primeres campanes", són l' insomni , la irritabilitat constant, l'ansietat sense motiu aparent, els mals de cap freqüents, la disminució de l'apetit o la glutonitis, fins i tot les histèresi i la depressió. Com es pot restaurar el sistema nerviós, per dir-ho així, "sense interrupció de la producció", sense sortir de les muntanyes, d'una illa deserta o d'un monestir tibetà? Resulta que pots! A més, es detallen els detalls de com restaurar el sistema nerviós central. Totes les dones han de conèixer aquestes mesures, i no només saber-les, sinó aplicar-les, ja que sense elles, és senzillament impossible resistir el ritme de la vida moderna, tot mantenint-se saludable i bell. El més important no és executar el problema, sinó actuar ràpidament.
- Descans - és el que necessita un sistema nerviós empobrit! Per descomptat, idealment cal anar al mar o a la muntanya, lluny de problemes i complicacions, però aquest mètode no està disponible per a tothom. Si això no és possible, només canvieu la situació: aneu al país o fora de la ciutat, almenys durant un parell de dies. Intenta no comunicar-se amb ningú de la "vida passada", per no parlar dels problemes, fins i tot per telèfon. Millor simplement caminar, escoltar els ocells cantant, mirar les flors. Si no podeu permetre això, acaba de tancar-se a casa, apagueu-vos el telèfon i descanseu: mira pel·lícules de comèdia, escolteu música, preneu banyeres d'escuma. Feu-vos malbé amb ociositat durant almenys un parell de dies, i el sistema nerviós es refrescarà.
- Dormir - el millor "fàrmac", restaurar el sistema nerviós. Això és cert, perquè la falta de somni crònic interfereix en el descans del cervell, com a conseqüència d'un fracàs dels processos neuroquímics i la mort massiva de cèl·lules cerebrals. Duu almenys vuit hores, en una habitació fosca i fresca, i després d'una setmana se sentirà molt millor, tranquil·litat i bon humor tornarà.
- Com restaurar ràpidament el sistema nerviós? Inicieu-lo correctament "alimentar". Les dietes estrictes per a ella són perjudicials, ja que per al funcionament normal del sistema nerviós necessita energia. Per tant, no oblideu els cereals, els cereals i els plàtans, incloeu mariscs, fruites, verdures, mel i oli d'oliva en la dieta. De tant en tant
mimar-vos amb els vostres pastissos preferits i xocolata, la dosi de serotonina tindrà nervis cansats només per al bé. - El vostre sistema nerviós també es potenciarà gràcies a les herbes medicinals. Els més efectius, suavitzant "suaument" són melissa, passionflower, menta, valeriana, lúpulo. Avui es basen en medicaments excel·lents.
- Prendre diversos mètodes d'aquesta llista, i millor: aplicar tot alhora: descansar, ajustar la ració, dormir prou i començar a prendre les fitopreparacions, i aviat el sistema nerviós tornarà a la normalitat.