Els coàguls sanguinis dels vaixells apareixen quan, a causa de diversos factors, les cèl · lules sanguínies - les plaquetes - s'adhereixen, formant coàguls. Traç, atac cardíac, tromboembolisme de l'artèria pulmonar - només una petita part de les malalties mortals que sorgeixen a causa de la trombosi vascular. Per tant, és tan important disposar d'informació sobre mesures per prevenir la formació de coàguls sanguinis en els vaixells i observar-los des d'una edat primerenca.
Recomanacions per a la prevenció de coàguls de sang
La base de la prevenció de la trombosi vascular són els principis bàsics. Considera'ls.
Menjar sa
Una de les principals regles d'una nutrició adequada per prevenir la trombosi és la restricció màxima dels aliments que mengen rics en greixos saturats. Aquests productes inclouen:
- cremós, coco, oli de palma;
- crema;
- margarina;
- llard;
- carn gras;
- gambeta, llagosta;
- rovell d'ou;
- xocolata
Al contrari, és necessari augmentar la ingesta de productes que contenen greixos útils i no saturats:
- olis vegetals (blat de moro, oliva, gira-sol, llinosa);
- Nous (cacauet, nous, anacards, ametlles);
- Varietats de peix gras (verat, salmó, tonyina);
- un ocell;
- alvocat
A més, augmenteu el consum:
- verdures i fruites en forma bruta;
- plats de llegums;
- suc de tomàquet;
- llavors de carbassa i gira-sol;
- remolatxa;
- salvat.
Es recomana el rebuig de:
- fregit;
- fumat;
- adobats;
- enllaunat.
Activitat física suficient
El risc de desenvolupar trombosi redueix significativament l'exercici diari (corrent, natació, caminar, etc.) durant mitja hora, preferentment a l'aire lliure.
Profilaxi medicamentosa
Les persones amb major risc de coàguls de sang, el metge pot prescriure medicaments que dilueixen la sang
La negativa dels mals hàbits - el tabaquisme, l'abús d'alcohol - és una de les mesures preventives més importants.
Prevenció de la formació de trombos en calor anormal
En la calor, el risc de vasos sanguinis atrapats és especialment elevat. Per evitar això, es recomana:
- Utilitzeu els mètodes de refrigeració (estigui a prop de l'aire condicionat, pren una dutxa fresca, etc.).
- Utilitza abundant aigua neta.
- Menja només menjar lleuger i digerit.