El famós refrany diu: "El més esgarrifós és el desconegut". I és completament cert que una fòbia tan comuna com la por a la mort, o la tanatofòbia . Una persona simplement no sap el que ha de tenir por i, per tant, no pot preparar-se per als pròxims assaigs. A més, molts temen el dolor que precedeix la mort sobtada, tenen por de no tenir temps per fer alguna cosa a la vida, deixar orfes als fills, etc. I des d'aquí - la propensió al pànic, la depressió, les neurosis. Però aquest estat pot i ha de ser combatut.
Signes d'una fòbia de la mort
Igual que altres anomalies psicològiques, aquesta fòbia té una simptomatologia característica:
- freqüents pensaments de mort (si una persona no l'enfronta constantment en activitats professionals), i que es presenten fins i tot sense una causa aparent;
- Al mateix temps, una persona no parla en veu alta sobre la mort, només sola consigo;
- les manifestacions emocionals negatives de la fòbia de la por a la mort s'amplifiquen al mirar pel·lícules del contingut adequat o fins i tot d'una ullada als atributs rellevants.
Fòbia de la mort dels familiars
De vegades, una persona no pot témer la seva pròpia mort, però té por que un dels seus éssers estimats morirà. Els nens que depenen emocionalment dels seus pares són especialment vulnerables a això. En aquest cas, la fòbia associada a la por a la mort es manifesta primer en forma d' estrès , que eventualment condueix a greus problemes psicològics.
Com desfer-se de la fòbia de la mort?
- Realitzeu la vostra por.
- Identificar les causes que provoquen avaries psicològiques.
- Intenta controlar els teus pensaments i no pensar en la mort.
- Intenta parlar d'això amb una persona que confia, idealment-amb un metge-psicoterapeuta.
- Comuniqueu-vos més amb gent oberta i entusiasta.
- Trobeu un passatemps positiu que no té res a veure amb el tema de la mort.