Els sobres aromàtics s'utilitzen amb més freqüència per a caixes o armaris de lli. Però aquestes petites bosses es poden utilitzar per a la teràpia de tot tipus de malalties, eliminant el mal de cap o simplement per relaxar-se després d'un dia difícil i desagradable. A més, el sobre no s'ha de comprar a la botiga, és fàcil fer-ho vostè mateix.
Aromateràpia: com funciona?
En la percepció de diverses olors, el paper principal és un àrea especial del cervell amb analitzadors olfactius. En aquest cas, hi ha connexions neuronals estables que transmeten els corresponents impulsos elèctrics al sistema nerviós.
D'aquesta manera, la teràpia aromàtica realitza les següents funcions:
- activa els instints i les reaccions bàsiques;
- afecta el comportament, la motivació;
- regula l'estat psicoemocional;
- normalitza la capacitat de treball;
- estimula la producció d'hormones;
- provoca la producció de neurotransmissors;
- participa en la normalització i regulació de la digestió, la respiració, l'activitat cardiovascular i el treball del sistema genitourinari;
- afecta significativament les emocions, els sentiments i l'estat d'ànim.
A més, els olis essencials utilitzats per a la producció de sobres aromàtics i herbes seques presenten les següents propietats:
- antiinflamatori;
- antibacteriana;
- mucolític, expectorant;
- anestesiologia;
- calmant;
- antiallèrgic;
- localment irritant;
- regenerativa.
Es dedueix que l'aromateràpia s'ha de prendre molt seriosament i seleccionar combinacions d'olors adequades.
De què i com fer una bossa aromàtica?
Per elaborar un sachet, no es requereixen habilitats de cosir especials, tot el que necessiteu és un tall de teixit natural (lli o cotó), una agulla amb un fil i un conjunt d'herbes amb olis essencials. Per mantenir l'olor més llarg, és millor plegar el material a la meitat. A l'interior del sobreeixit és necessari posar una barreja d'herbes seques recollides soles o adquirides en una botiga especialitzada. Les matèries primeres s'han de triturar molt bé i col·locar-les en una bossa el més aviat possible per evitar la pèrdua de sabor. Segons el propòsit, s'utilitzen les següents herbes i fitògens:
- lavanda;
- verbena;
- romaní ;
- menta;
- flors de nou moscada;
- claus;
- cassia;
- les arrels de vetiver;
- fulls de pedaç;
- canyella;
- milfulles;
- rosa;
- ylang-ylang;
- camamilla;
- orenga ;
- farigola;
- Herba de Sant Joan;
- mare i madrastra;
- fulles de llimona, etc.
En la selecció de fitoquímics, a més de les preferències personals, s'ha de guiar per les propietats terapèutiques de les plantes i els efectes proporcionats.
Per millorar, tant l'aroma com les accions terapèutiques, es pot afegir al sac d'oli essencial. Els tipus més populars d'aquests productes són:
- cítrics (taronja, mandarina, llimona o toronja);
- coníferes (pi, avet, ginebre);
- xiprer;
- lavanda;
- arbre de te;
- eucaliptus;
- gerani;
- bergamota;
- coriandre;
- neroli;
- arbre rosa;
- càmfora;
- mirta;
- Cayaput.
Cal assenyalar que les bosses aromàtiques fabricades es poden col·locar a qualsevol part de l'habitatge, excepte per a la cuina, és clar. Per exemple, un sachet amb lavanda és bo per a un dormitori, ja que té un efecte calmant, ajuda a normalitzar el son.
Aromesomes amb propietats antisèptiques (arbre de te, eucaliptus, pi) s'han d'ubicar a les sales on hi ha una gran quantitat de persones per desinfectar l'aire i prevenir la propagació de bacteris. Els sobres antiinflamatoris (coriandre, bergamota, menta) són ideals quan algú de persones properes ha patit una infecció viral respiratòria o una grip.