Durant tot el dia la persona se senti constantment o es troba a baix, i després s'aixeca. Però, de vegades, quan s'aixeca, se sent marejat, necessita saber per què passa això i a qui canviar, de manera que això pot ser un senyal de malalties greus.
En els marejos, una persona normalment s'enfosqueix als ulls, de vegades, fins i tot es pot veure "espurneigs", una sensació que el cor salta del pit, pot haver-hi una lleu desorientació a l'espai. Aquesta condició es pot considerar com un símptoma de trastorns del sistema nerviós i cardiovascular.
Motius pels quals el cap gira amb un fort augment
El cap gira quan s'eleva el cos:
- al matí, després de dormir;
- amb un fort augment des d'una posició asseguda o mentida, que la persona ha ocupat durant un temps.
Quan es mou cap a una posició vertical, la pressió baixa. Per compensar això, el cos provoca un augment de la freqüència de batecs cardíacs (aproximadament 10 unitats), que comporta una acceleració de la circulació sanguínia. Però els vasos sanguinis es redueixen, de manera que la major part de la sang no pot entrar al cervell. Això causa marejos. Aquest fenomen també s'anomena hipotensió ortostàtica.
Si aquesta condició és molt rara i passa molt ràpidament (2-3 segons), llavors, estàs saludable. Tan ràpidament es va aixecar, de manera que el cos no va poder coordinar les activitats dels seus òrgans, i hi va haver un enganxi en el subministrament de sang amb oxigen al cervell. Si no hi ha problemes, el cos ràpidament comença a funcionar correctament.
Si el cap gira quan s'aixeca regularment, pot passar per:
- treball excessiu;
- deshidratació;
- anèmia ;
- malnutrició o desnutrició;
- estrès sever;
- pertorbació de l'aparell vestibular;
- recepció d'antibiòtics, sedants i antihistamínics, diürètics, inhibidors de ACE, calmants, beta-blockers;
- malalties associades a les activitats dels sistemes circulatori, nerviós i cardiovascular, per exemple: vessament cerebral, epilèpsia, aterosclerosi;
- trauma cerebral;
- trastorns de la producció d'hormones en la diabetis mellitus o canvis relacionats amb l'edat (menopausa).
Els símptomes del fet que la causa del vertigen és una malaltia o condició, que condueix a un deteriorament de la salut general, inclouen:
- nàusees i vòmits;
- pèrdua de consciència;
- mals de cap severs regulars;
- debilitat;
- pèrdua d'equilibri;
- augment del batec del cor;
- canvis de pressió arterial;
- descàrrega de sang del nas o de l'oïda.
Tenint en compte diversos símptomes indicats, haurà de consultar immediatament amb un metge que realitzarà un examen diagnòstic del treball de tots els sistemes corporals.
Com evitar mareigs després d'aixecar-se?
De manera que quan aixequi el cap no gira, haureu de seguir aquestes recomanacions:
- Abans d'aixecar-se al matí, heu d'activar el costat i inclinar-se, estirant els braços i les cames. A continuació, gireu al segon costat,
pols lentament les cames al pit i aixecar-se. Baixeu lentament les cames al terra i alineeu el vostre tors. En aquesta posició, prengui unes respiracions profundes i exhalacions, només després d'això es pot aixecar. - Fixeu-vos en una nutrició adequada, assegureu-vos que obteniu prou vitamines i els micronutrients necessaris.
- Estigueu compromesos amb un treball factible, i també observeu una paritat de treball i descans.
- Exercici diari: córrer, nedar o practicar aeròbic, també fent ioga o exercicis de respiració molt bé.
Mireu la vostra salut, aixeca't i el vostre dia sortirà bé.