Gingebre per a la pèrdua de pes: les millors receptes per a una ràpida pèrdua de pes

Hi ha una llista especial de productes que, gràcies a les seves propietats, ajuden a millorar la xifra eliminant els excés de quilograms. Es mereix incloure el gingebre, que compta amb una rica composició química. Inclou no només la llista d'ingredients de diferents plats, sinó també begudes milagroses.

Propietats del gingebre per a la pèrdua de pes

La composició de l'arrel ardent inclou una gran quantitat d'hidrats de carboni, fibra, greixos, minerals, vitamines i fenols. Podeu utilitzar el gingebre fresc, marinat i sec. La forma més efectiva d'usar-la és afegir-la al líquid, que permetrà transportar substàncies molt més ràpides. Per perdre pes bé, és important donar preferència a una nutrició i un esport adequats. L'arrel del gingebre per a la pèrdua de pes és útil a causa de les següents propietats:

  1. Estimula la circulació sanguínia, que ajuda a saturar cèl·lules i teixits amb molts nutrients. També resisteix l'acumulació d'escòries i la formació de plaques de colesterol.
  2. Gràcies a la presència d'olis essencials, s'estabilitza el nivell d'acidesa del tracte digestiu, que condueix a la destrucció de processos de podridura, que poden provocar la formació de dipòsits grassos.
  3. Promou els processos metabòlics, que és important per a una ràpida assimilació de greixos.
  4. El procés de renovació cel·lular s'accelera diverses vegades.

Com menjar gingebre per baixar de pes?

Per obtenir el màxim benefici, cal preparar i prendre ajudes de gingebre d'acord amb certes regles. És important tenir en compte que l'arrel té un sabor brillant i fort, per tant, comença a utilitzar petites quantitats i, a continuació, augmenta el volum. Aquells que estiguin interessats a prendre gingebre per baixar de pes, val la pena saber que la dosi i el temps de recepció depenen de la beguda escollida. Es pot cuinar immediatament durant un dia, ja que les substàncies útils no desapareixen ràpidament. És important tenir en compte que hi ha persones que tenen al·lèrgia.

Te verd amb gingebre per baixar de pes

Hi ha molts tipus de te, però el verd és a la llista dels més populars i útils. Els científics han demostrat que no només es satura amb diferents substàncies, sinó que també ajuda a perdre l'excés de reserves de greix. Millora el metabolisme , que és important per provocar processos de crema de greixos, disminueix els nivells de glucosa i neteja el cos. Si poses el te de gingebre en un cremador de greixos, les propietats útils només augmentaran.

Ingredients:

Preparació

  1. Primer cal tallar les peces arrel, que han de tenir un ample de 2-3 mm. Aboqui-ho a l'aigua i oblideu-lo durant tres hores, deixant-lo fer servir.
  2. Després d'això, escalfeu el líquid i afegiu unes quantes culleradetes de te. Insistiu millor durant una hora, utilitzant una ampolla de termo.
  3. Begui una tassa de te durant 20 minuts. abans de menjar.

Te amb canyella i gingebre per baixar de pes

Per ampliar i millorar les propietats beneficioses es pot incloure en la composició de la canyella, que accelera el metabolisme i provoca un efecte d'escalfament. Una altra espècie normalitza l'activitat del tracte gastrointestinal, ajudant a netejar substàncies tòxiques. A més, millora el sabor de la beguda. Per fer te amb gingebre per baixar de pes, incloure-hi la recepta pot ser qualsevol varietat, però és millor triar verd. La quantitat de productes usats no està indicada, ja que les proporcions es poden seleccionar de forma independent.

Ingredients:

Preparació

  1. El gingebre per a la pèrdua de pes es barreja amb canyella per abocar aigua, que ha de ser precuidada i insistir almenys durant mitja hora. És millor augmentar el temps el més possible, perquè els beneficis depenen d'això.
  2. Després de passar el temps, escórrer el brou, escalfar-lo i abocar-lo al te de la fulla.
  3. Per beneficiar-ho, heu de beure almenys un parell de vegades en 20 minuts. abans de menjar.

Beguda alcohòlica amb gingebre i llimona

Una altra variant d'un agent útil en què s'utilitza cítric útil. El llimona conté àcid ascòrbic i antioxidants, l'acidesa dels quals millora els processos digestius i protegeix el fetge dels efectes negatius. El cítric té un efecte diürètic, que condueix a la desintoxicació del cos. El gingebre amb aprimament de llimona acelera tots els processos metabòlics, redueix la quantitat de colesterol i desencadena processos de greix.

Ingredients:

Preparació

  1. A partir de suc de cítrics es treu i posa el gingebre perquè pèrdua de pes. Posar l'estufa i bullir.
  2. El foc es redueix al mínim i aboca aigua. Envia el mateix ronc de llimona. Escalfeu i apagueu el foc.
  3. Llimonada preparada està beguda abans dels àpats.

Gingebre per baixar de pes amb llimona i mel

Hi ha una recepta més de mitjans útils i saborosos en què s'utilitza el component útil: mel. La composició del producte de l'apicultura inclou moltes substàncies útils que són importants per al treball dels òrgans interns. La mel serà un substitut útil del sucre, que moltes persones volen afegir per reduir la sensació de cremada de gingebre per baixar de pes.

Ingredients:

Preparació

  1. L'arrel no necessita ser netejat i aclarir-lo i tallar-lo correctament.
  2. Llesca de llimona i envieu-la a una liquadora juntament amb la closca.
  3. Barregeu el cítric, el gingebre i aboqui l'aigua calenta. No utilitzeu aigua bullint per no destruir substàncies útils.
  4. Quan la beguda s'ha refredat, afegiu-ne l'ingredient restant. Queda per aprendre a prendre gingebre per baixar de pes : mitja copa almenys un parell de vegades al dia.

Kefir amb gingebre i canyella per baixar de pes

Els especialistes en dietètica recomanen que totes les persones que vulguin acomiadar-se amb excés de pes usin regularment productes de llet amarga. Kefir conté proteïnes útils i millora el flux de processos metabòlics. Amb l'addició d'espècies ardents, s'obté un remei miraculós que millora l'activitat del tracte digestiu. L'aprimament amb gingebre i iogurt es realitza utilitzant la recepta que es mostra a continuació.

Ingredients:

Preparació

  1. Barrejar els ingredients, barrejar i beure.
  2. És millor prendre un còctel en comptes de sopar.

Còctel d'aprimament amb gingebre

A l'arsenal d'adeptes d'un estil de vida saludable, hi ha una gran quantitat de begudes que podeu prendre per iniciar el procés de crema de greix. Tothom pot oferir la seva recepta única barrejant productes útils per a la pèrdua de pes en diferents proporcions. El còctel de gingebre es pot consumir després d'un àpat o un aperitiu, per millorar el procés de digestió i digestió dels aliments.

Còctel amb poma

Ingredients:

Preparació

  1. Remoure la mel en iogurt i esprémer el suc de les pomes.
  2. Posi la resta dels ingredients i barregeu-ho tot a fons utilitzant una liquadora.
  3. Beguda de còctel en lloc de sopar o incloure-ho en l'esmorzar juntament amb el muesli.

Còctel amb taronja

Ingredients:

Preparació

  1. Barregeu la menta aixafada, cardamom i gingebre per baixar de pes.
  2. Afegiu aigua a la barreja i afegiu-ne els ingredients restants.

Cafè verd amb gingebre per baixar de pes

Entre els molts anuncis sobre els mitjans miraculosos per a la crema de greixos, el cafè verd, que segons la informació que ofereixen els especialistes, té propietats antioxidants, millora la funció gastrointestinal i promou la digestió dels lípids accelerats. Els metges i els nutricionistes no admeten aquesta opinió, per la qual cosa és millor parlar sobre la recepció d'aquest remei amb ells. Preparació de cafè amb gingebre per baixar de pes en qüestió de minuts.

Ingredients:

Preparació

  1. Primer, assecar les llavors i moldre'ls. Cal prendre un parell de culleres de pols.
  2. Arregeu el sòl en un ratllador, afegiu-hi el cafè i aboqui un got d'aigua bullint. Si la beguda va resultar molt aguda, diluïu-la amb aigua.

Llet amb gingebre per baixar de pes

En la dieta d'una persona que vol ser més prim, s'han d'incloure productes lactis. La llet és rica en calci, i amb la seva deficiència en el cos, els processos metabòlics es ralentitzen. Encara, gràcies a l'esquirol, ajuda a satisfer la fam. El greix s'absorbe fàcilment i ràpidament i no carrega el sistema digestiu. La llet i el gingebre per a la pèrdua de pes, la recepta de la qual va ser verificada per molts, no és tan calenta com les begudes anteriorment revisades.

Ingredients:

Preparació

  1. Si és possible, utilitzeu bastons de canyella, que s'han de moldre en un molinet de cafè. Aquesta pols serà molt més útil.
  2. Afegiu la canyella i el gingebre a la llet i deixeu-ho a foc lent a foc lent. És important remoure ocasionalment.
  3. Després de bullir, retireu-la del paquet i refredem-la una mica. Begui una copa en un estat càlid.

Gingebre marinat per a la pèrdua de pes

Cuinat en una arrel de marinada especial, és familiar per a moltes gràcies a la cuina japonesa. Fins i tot després del decapatge, el gingebre no perd les propietats, però el seu sabor millora considerablement, ja que la nitidesa disminueix. Per a aquells que estiguin interessats a prendre gingebre en escabetx per a la pèrdua de pes, només podeu incloure'l en receptes per a amanides i plats de marisc i carn i també com a aperitiu. Es recomana menjar-lo regularment.

Gingebre amb all per baixar de pes

L'opció més ardent per a les persones que són persistents en el seu desig d'esdevenir més prim. Sobre les propietats del gingebre s'ha dit molt, però els beneficis de l'all estan associats amb el contingut de l'alicina, que millora el metabolisme. Una beguda preparada omplirà el cos amb energia, tonificant-la. És important tenir en compte el fort pegat del remei, que és perillós per a algunes persones amb problemes de salut.

Ingredients:

Preparació

  1. Raïm d'arrel i all.
  2. Aboqui la massa resultant d'aigua bullint i deixeu sota la tapa per infondre.
  3. Per a aquells que estiguin interessats a prendre el gingebre amb all per baixar de pes, llavors la dosi és mitja copa abans del menjar.