Gimnàstica per a nadons

Una vegada nascut, cada nen comença a explorar el món circumdant. Amb l'ajuda dels sentits i els moviments més simples, el bebè intenta conèixer el nou entorn. La cognició del món al voltant és una etapa important en el desenvolupament del nen, de manera que els pares han d'ajudar al seu fill en tots els sentits en aquest assumpte difícil per a ell. La gimnàstica per a nadons és una manera excel·lent de desenvolupar el sistema motor del nen, i també, l'oportunitat de comunicar-se i obtenir un dels primers somriures d'una persona nova. Els pediatres recomanen assignar diàriament uns 15 minuts de massatge i gimnàstica per a infants per a la prevenció del còlic i diverses malalties, així com per enfortir el cos del nen. Hi ha diverses regles simples que s'han de seguir al realitzar exercicis amb un nounat:

• En primer lloc, la gimnàstica per a nadons no s'ha de fer abans d'una hora després dels àpats i no més tard mitja hora abans de la propera alimentació;
• en segon lloc, la gimnàstica per a nadons s'ha de dur a terme quan el nen és alegre i de bon humor;
• En tercer lloc, els exercicis s'han de gastar no més de 15 minuts, per no esgotar el nen. En gimnàstica per a nadons d'1 a 6 mesos, no és la durada de la sessió, sinó la seva qualitat, que és important;
• i. En quart lloc, si el nen resisteix l'exercici, no insistiu, no donarà cap resultat positiu, però només molesta al nen.

Gimnàstica per a nadons fins a 1 mes

1. Posar al bebè a l'esquena i estirar les cames. Doblegueu lentament les cames als genolls i realitzeu moviments circulars cap a l'exterior. Doble i doblega les cames diverses vegades. Aquests exercicis són necessaris per a la correcta formació de les articulacions de maluc.
2. Posar el bebè a l'esquena i aixecar les cames. Doble les cames i prem els genolls al ventre del bebè. Mantingueu les cames en aquesta posició durant 5-10 segons i es redreceu. Aquest exercici promou l'alliberament de gasos de la panxa del bebè.
3. Posar el bebè a l'estómac. En aquesta posició, el bebè comença a aixecar el cap reflexivament. Si poses la palma sobre els talons, el bebè començarà a empènyer i intentarà rastrejar-lo.
4. Massatge diari als peus del bebè. Massatges suaument els talons i els coixinets dels dits.

Gimnàstica per a nadons d'1 mes a 4 anys

La gimnàstica per a bebès en 2, 3 i 4 mesos és més intensa i diversa.

1. Posar el bebè a l'estómac. Doble la cama dreta al genoll i toca el taló als sacerdots. Feu el mateix amb el peu esquerre.
2. Posar al bebè a l'esquena. Doble la cama dreta i toca el genoll fins a l'estómac. La cama esquerra en aquest moment ha de ser recta. Després d'això, canvieu les cames.
3. Augmenteu el bebè, agafeu-lo sota les aixelles i grimuleu suaument per tal que el seu cos sigui paral·lel al terra.
4. Posar al bebè a l'esquena. Agafeu les cames pels turmells i realitzeu suaus moviments circulars amb els genolls. Intenta repartir les cames doblegades del nen a 180 graus. En aquest exercici, és important fer-ho tot sense problemes.

Gimnàstica per a bebès de 5 a 6 mesos

Per als nadons en 5-6 mesos, a més de fer exercicis nous, realitzeu tots els exercicis descrits anteriorment.

1. Posar al bebè a l'esquena. Doble la cama dreta al genoll i el braç esquerre al colze i intenta arribar al genoll fins al colze. Feu el mateix amb el peu esquerre i la mà dreta.
2. Ensenyeu al vostre fill a rastrejar-lo. Per fer-ho, poseu-lo al vostre estómac i, quan s'aixeca a les mans, col·loca una palmera sota la panxa i, amb l'altra, es doblega els genolls. Quan el nadó pot estar sense suport en aquesta posició, empènyer-lo lleugerament als moviments darrere dels talons.

Després de 5 mesos, pots realitzar gimnàstica a la bola per a nadons. La bola gimnàstica promou el desenvolupament del sistema musculoesquelètic del nen i la formació adequada de l'esquelet. La gimnàstica sobre el fitbol sovint es prescriu per als nadons, quedant enrere en el desenvolupament. Amb els nadons que pateixen alguna malaltia congènita, hauríeu de començar a fer exercici només després de la recomanació del pediatre. Com a regla general, els nens malalts es prescriuen la gimnàstica terapèutica per als nadons, la qual cosa contribueix a la resolució de problemes de salut.

Molts pares moderns amb el naixement d'un nen comencen a aprendre gimnàstica dinàmica per a nadons amb ell. La caiguda, el llançament i altres aparentment difícils per a un exercici nounat, de fet, contribueixen al desenvolupament físic i espiritual del bebè. La gimnàstica dinàmica per a nadons només s'ha d'iniciar sota l'orientació d'un instructor.