Com es bombona els músculs de la vagina?

La qüestió de com entrenar els músculs de la vagina és d'interès per a moltes dones. Per a algú és una manera de millorar la qualitat de la vida sexual, algú vol preparar-se per treballar, i alguns que ja tenen mares han de restaurar la grandària original i el to de la vagina després del part. D'altra banda, es coneix de manera fiable que durant la formació dels músculs íntims es reforça el diafragma complet, la circulació sanguínia millora i, al seu torn, evita que l'úter i la bufeta baixin i, juntament amb un tractament complex, ajuden a obtenir bons resultats amb altres malalties ginecològiques.

Per tant, com bombear i estrènyer els músculs de la vagina, ens centrem en aquest tema amb més detall.

Com es mou una dona els músculs de la vagina?

Hi ha diversos mètodes eficaços que us permeten estrènyer els músculs íntims en un temps relativament curt. Sovint els ginecòlegs aconsellen a les dones, els anomenats exercicis de Kegel. Aquests són alguns d'ells:

1. La compressió i la retenció de músculs íntims en aquest estat són 5-10 segons. Aquest exercici s'ha de realitzar almenys 5 minuts al dia.
2. Contracció ràpida i relaxació (parpadeig) de la musculatura i anus vaginals. Per repetir és necessari no menys de 20 vegades per a un enfocament, l'últim ha de ser una mica.
3. Empenyent. Les dones donen a llum immediatament entenen el principi d'aquest exercici, només cal empènyer amb força moderada. I les nuliparas cal imaginar-se com si estiguessin intentant expulsar un objecte estranger de la vagina.

Si voleu entrenar i desenvolupar els músculs de la vagina el més ràpidament possible, també necessitarà simuladors especials com ara un expansor vaginal, ous de jade, boles vaginals i càrregues. Per cert, hi ha dispositius especials que permeten mantenir comentaris. És a dir, a mesura que bomba els músculs de la vagina, podrà seguir la tendència, ja que el dispositiu mostrarà la força dels músculs. Pel que fa als ous i les boles, el seu principi de funcionament és extremadament senzill. Abans de començar a estrènyer i tancar els músculs de la vagina, realitzant exercicis Kegel ja coneguts, heu de col·locar un dels simuladors seleccionats allà. Massatge dels músculs íntims, augmentarà el flux sanguini, augmentarà el to.

Els bons resultats ajudaran a aconseguir i el sistema de càrrega, que és una bola amb càrrega adjunta, el pes del qual hauria d'augmentar en el curs de la formació. La tasca de la dona és mantenir la pilota a la vagina. Cal destacar que amb aquest simulador pot realitzar exercicis físics ordinaris, per exemple, esclats.

Com podeu veure, no és difícil entrenar adequadament els músculs de la vagina. Si sou coherent i constant, en 1-2 mesos podeu obtenir resultats sorprenents.