Una condició obsessiva en què una persona experimenta una severa por a les altures es diu acrofobia. Des del punt de vista de la psicologia, té un costat positiu i negatiu. A favor del primer diu l'enfortiment de l' instint d'autoconservació , el segon: el desenvolupament de la por abans d'un atac de pànic, quan es pensava en l'abisme a sota d'horror.
Què és l'acrofobia?
La por natural de tenir un suport inestable i inestable, sota el qual hi ha un abisme airejat, és inherent a totes les persones. El cos inclou mecanismes de protecció: protegeixen contra una possible caiguda i mort dolorosa. L'acrofobia és una por intrusiva i persistent d'espais elevats, cobertes, balcons, pics de muntanya i altres llocs del turó on la superfície és inestable.
Una plataforma sobre la qual una persona té por de perdre l'equilibri, causa por a l'animal. Amb aquest estat obsessiu, la "phantophobia" s'assembla molt a ella: la por de l'abisme impenetrable, la profunditat sota ella mateixa. Aquesta sensació pot aparèixer en bussejadors, escaladors, bombers, a altitud, empleats del Ministeri de Situacions d'Emergència. Es necessiten mesos i anys perquè la gent pugui fer front.
Acròfobia: símptomes
Una persona coneix les seves debilitats i intenta evitar situacions en què es queda sol amb la seva por, però si això succeeix, el malalt no envejarà. En un estat d'estrès sever, ell desenvolupa una reacció física: l'alliberament de l'adrenalina i la noradrenalina provoca que el cor pateixi un ritme frenètic, les mans tremolen amb un petit tremolor i les cames es "embuaten".
- El cos es cobreix amb una suor freda, deixa d'obeir, es torna "de fusta" a causa d'espasmes musculars.
- La pell de la cara adquireix un matís pàl·lid mortal.
- La por a perdre l'equilibri condueix a una veritable interrupció de la coordinació a l'espai: l'augment de por a l'altura , mareig.
Hi ha el desig d'esdevenir quatre vegades: diversos punts de suport creen un sentit de seguretat. Quan intenteu tornar a mirar, l'acrofobia es multiplica repetidament, fins a l'estat precultivo. Una amenaça greu per a l'acrofofia per a la salut no representa, però les seves manifestacions fan que el pacient pensi que està a punt de morir per arrest cardíac.
Per què l'home té por a les altures?
La gent té una gran por per raons que són causades per una experiència desagradable en el passat, malalties mentals, esgotament físic. Pot provocar: una caiguda infructuosa, malalties vertebrals, insuficiència hormonal , malalties del cervell. Qualitats de caràcter: sospita, excessiva emotivitat - augmenta la por a les altures, la fòbia es torna grotesca.
La norma és l'ús de l'instint d'autoconservació sota l'amenaça de la vida. Si no fos així, el percentatge de morts de persones augmentaria moltes vegades. Una persona que té por, però està preparada per superar la por en situacions de força major: l'acrofobia no pateix. No perd la seva compost, analitza clarament el que està passant, pren decisions ràpides i correctes.
La por de les altures és bona i dolenta
Des de fa temps s'ha observat que les persones que no tenen por de les altures entren en circumstàncies delicades constantment i sovint les creen. Aquests dibuixos i els seus propis sentiments estan profundament arraconats en la memòria, creant confiança en les seves habilitats . Altres persones al pensament, com no tenir por a les altures, aprofundir en la manta i prefereixen allunyar-se de les imatges visuals obsessives.
L'ús de la por a les altures
Quan l'acrofofia s'allibera una gran quantitat d'adrenalina, aquesta hormona és produïda per les glàndules suprarenals. Produeix l'activació de tots els sistemes vitals. L'organisme s'està preparant per a una possible lluita, per la lluita per la vida. El subministrament de sang augmenta, el cor empeny la sang 2-3 vegades més ràpid. Una persona sent l'augment de la força: ajuda a creure en tu mateix i no té por a les altures.
- El temps "s'estén": el temerari fa moviments precisos i ràpids i la sensació que va trigar una hora, encara que de fet van ser segons.
- En aquests moments de vida, la gent pot analitzar la vida. Hi ha una revaluació de valors que, en el futur, canviaran el caràcter i les accions per a un millor.
- La superació de l'acrofofia forma un sentit d'autoestima.
Una persona sap: hauria de donar el pas equivocat al costat, i la vida s'acabarà, de manera que aprèn a apreciar cada segon de l'ésser. Disfrutar-se de la mandra i passar el temps al sofà davant del televisor ja no és per a ell. Però el paracaigudisme, la superació dels cims de les muntanyes, volant des d'un trampolí elevat, es fa atractiu per les caminades de llarga distància.
El dany de la por a les altures
L'acrofofia té el revers de la "medalla". Les persones amb un sistema nerviós sensible solen criticar-se i subestimar les seves pròpies capacitats. Si sofreixen un complex d'inferioritat, converteixen un petit problema en tota una tragèdia. En aquest context, el sistema d'autoregulació és un mal funcionament, i això es manifesta en el nivell físic en forma de:
- desgast ràpid del sistema cardiovascular;
- pensaments constants que temen a les altures no són bons;
- l'esgotament del sistema nerviós central i, en conseqüència, la mort prematura (l'acrofobia pot "tenir" fins a 20 anys de vida).
Com deixar de tenir por a les altures?
Per superar l'acrofobia, es recomana als psicòlegs que representin una situació possible amb un partit guanyador i consolidin els èxits aconseguits (salt amb un paracaigudes o en una "tarzanka", submergir-se de la torre a l'aigua). Amb un treball constant en tu mateix, la por a l'altitud perd la seva escala fins que desapareix per complet. Podeu començar a desfer l'acrofofia dels passos següents:
Trieu una plataforma de baixa altitud i la visiti regularment fins que tingui confiança i una sensació d'estabilitat sòlida a la superfície. A poc a poc, canvieu el lloc de "dislocació" a allò que és més alt.
- Donar preferència als turons, que tenen tanques de protecció (baranes, finestres de doble vidre, tanques).
- Amb un marejador creixent, concentreu-vos en un objecte, fixeu-vos-hi fins que la por desaparegui.
- Tornant a l'antic lloc, imaginar que aquesta vegada tot tindrà èxit, i l'acrofobia no es demostrarà.
Pastilles per por a les altures
Les persones que no poden fer front a l'acrofobia pel seu compte, tracten el seu problema amb els psicòlegs. Com superar la por a les altures mitjançant l'ús de pastilles? Per començar, hauríeu de fer referència als mitjans demostrats. Aquesta és la mare i la valeriana. Amb el permís del metge, es prescriuen les drogues de l'acrofobia:
- Atarax;
- Mezapam;
- Grandaxin;
- Afabazol.
Es classifiquen com sedants diürnes, no tenen un efecte sedant pronunciat, però poden inhibir les reaccions. Per tant, després d'usar-los, no podeu conduir. Intenta fer front a l'acrofofia o anar a la medicina a la recerca d'un camí fàcil: tothom decideix per si mateix com no tenir por a les altures.