Vitamines en planificar l'embaràs per a dones

La hipovitaminosis és una realitat trist per a les dones modernes. Pràcticament cadascun de nosaltres pateix la manca de vitamines. Però, si en un estat habitual les conseqüències d'una hipovitaminosis no són tan apreciables i que, durant el manteniment del fill, aquest estat de coses pot tenir conseqüències molt greus. Així, la hipovitaminosis durant l'embaràs està plena de la fragilitat de les ungles, l'aspecte no imaginatiu del cabell, el deteriorament de la vista i l'oïda, la somnolència, la irritabilitat, però també pot causar anormalitats greus del fetus. Per tant, adonant-se que és pràcticament impossible omplir vitamines amb una nutrició qualitativa i variada per a les dones el pressupost familiar és proper a la mitjana, és gairebé impossible prendre complexos multivitamínics.

Per tant, quines vitamines s'han de prendre quan es planifica un embaràs per a una dona: vegem-ho.

Què vitamines beu quan planeja un embaràs per a una dona?

La tasca principal d'una dona que es prepara per convertir-se en mare és una preparació minuciosa del cos per una greu tensió pròxima. Per a això, la futura mare necessita curar amb antelació totes les malalties i infeccions existents, i també començar a enriquir el cos amb vitamines. Sens dubte, una dona ha de beure:

1. Àcid fòlic o vitamina B9. Idealment, mig any abans de la concepció i fins al final del primer trimestre, una dona hauria de rebre una porció addicional d'àcid fòlic cada dia. Prendre la vitamina B9 és necessari, perquè ell, directament, està involucrat en el procés de formació de les cèl·lules nervioses del bebè.
2. Vitamina E. Per a les dones, en planificar l'embaràs, la vitamina E es considera extremadament necessària, ja que regula el procés de producció d'hormones necessàries per a la seva concepció exitosa.
3. Vitamines del grup B. Amb una quantitat insuficient d'aquestes vitamines, una dona embarassada corre el risc d'experimentar plenament totes les "delícies" de la toxicosis precoç. A més, la manca de vitamines В1, 6, 12 és una amenaça real del desenvolupament de defectes i patologies del sistema múscul-esquelètic del fetus.

Per això, vam descobrir quines vitamines, cal beure sense fallar, en planificar un embaràs per a una dona. Però hi ha una sèrie de vitamines que no es poden abusar al començament de l'embaràs o en el procés de preparació, no val la pena. Aquests inclouen:

1. Vitamina A. En una sobreabundància, aquesta vitamina condueix a l'aparició de defectes cardíacs, sistema nerviós i esquelet en el fetus.
2. Vitamina C. La llista de controvertides vitamines per a les dones en la planificació de l'embaràs seguirà sent aquesta, sembla, útil en tots els aspectes, una vitamina. Involucrar-se en àcid ascòrbic no val la pena, ja que pot provocar un rebuig espontani de l'ou fetal, és a dir, un avortament involuntari.
3. Vitamina D. Tenint cura de la condició del cabell i les ungles, una dona que planeja un embaràs no ha d'oblidar que la vitamina D, útil per a la seva aparença, pot causar defectes de desenvolupament del sistema de migdiades de locomotores.

Els noms dels complexos de vitamina per a dones en planificar l'embaràs:

En resposta a la pregunta, quines vitamines s'han de prendre en planificar un embaràs per a una dona, els ginecòlegs i les llevadores aconsellen als seus pacients que presten atenció a complexos multivitamínics especials, la composició dels quals és equilibrada i adaptada a les necessitats del cos femení, que aviat haurà de suportar una càrrega greu. En particular, els complexos vitamínico-minerals com Elevit, Vitrum Prenatal Forte, Pregnacaa, Femibion, Materna van resultar ser crítiques positives. Cadascun d'ells conté tots els components necessaris per a futures mares en la proporció i dosificació adequades.