Gimnàstica de la matinada a la guarderia

Per assegurar que els nens tinguin energia durant tot el dia, els exercicis del matí són obligatoris a cada jardí infantil. Fer exercicis simples de gimnàstica no només ajuda els nens a animar, sinó que també forma una postura correcta, contribueix a l'enfortiment significatiu de la força muscular i molt més.

A més, tots els complexos d'exercicis del matí a la guarderia estan construïts de manera que els nens inactius siguin alliberats i activats, i excessivament emocionats; al contrari, calmar i relaxar-se. Finalment, la càrrega diària ajusta els nens a una determinada manera del dia.


Contraindicacions per a la gimnàstica del matí en una institució preescolar

En alguns casos, el nen ha de ser necessàriament alliberat dels exercicis de gimnàstica, en particular si té:

Normes generals per dur a terme els exercicis del matí

Qualsevol conjunt d'exercicis per dur a terme els exercicis del matí en el jardí d'infants consisteix en una part introductòria, principal i final. Durant tota la càrrega, és necessari alternar i a poc a poc pastar diferents grups musculars, tenint especial cura perquè cap dels bebès els excedeixi. Amb bon temps, la gimnàstica del matí a la guarderia es celebra fora, en dies freds i plujosos, en una sala especial equipada.

Com a regla general, la gimnàstica del DOW es realitza d'acord amb el següent pla:

  1. Comença a carregar amb caminar i córrer. Els nens poden caminar i córrer en una columna, passant per la sala o per la zona, després per parelles o un per un. Finalitzeu aquest bloc d'exercicis que podeu executar en totes les adreces.
  2. A continuació, seguiu els gronxadors cap amunt, cap avall, cap als costats i en un cercle. Aquests exercicis estan dirigits a enfortir els músculs de la faixa de l'espatlla.
  3. A continuació, cal realitzar exercicis per enfortir els músculs de les cames. Els nens deixen de banda les cames, els posen a un costat, aixecar-se, inclinar-se i estirar-se. També en el complex d'exercicis necessàriament s'inclouen esquatxes.
  4. El següent pas és el doblat i el torn de tors. Aquests exercicis estan dirigits a enfortir els músculs de l'esquena i l'abdomen.
  5. Per finalitzar la gimnàstica del matí és necessari no caminar ràpidament sobre el terreny, exercicis respiratoris o jocs de dits.

La peculiaritat de la gimnàstica del matí a la guarderia per grups

L'exercici matinal en cada subgrup de la guarderia difereix no només en la durada sinó també en la naturalesa d'alguns exercicis, a saber:

  1. La durada dels exercicis del matí en el grup més jove del jardí d'infants no ha de superar els 4-5 minuts. Per als nens els interessava, els exercicis s'han de presentar en forma lúdica. Per exemple, es pot suggerir als nens que siguin com un ós, una guineu o un cavall. Per als exercicis podeu fer servir aros, daus i sacsejades.
  2. Al grup mitjà del jardí d'infants, els exercicis del matí també són de curta durada: la durada és de 5-6 minuts. Carregar-se és només una mica més difícil que l'anterior, podeu afegir cintes i pilotes com a eina d'exercici.
  3. Els nens del grup més antic del jardí d'infants tenen un excel·lent desenvolupament de la memòria, de manera que els exercicis del matí es poden dur a terme de forma independent. L'instructor només una vegada els mostra com realitzar els exercicis. Cordons, trenes, cèrcols i bastons s'utilitzen activament. Sovint, la càrrega està acompanyada de diversos elements de ritme i ball. La durada de la gimnàstica és d'uns 8-10 minuts.
  4. Finalment, la gimnàstica del matí en el grup preparatori de la guarderia dura uns 10-12 minuts i, en general, repeteix l'anterior. Com es pot afegir un equip per a classes saltant cordes i peses. A més, un conjunt d'exercicis inclou alguns elements esportius que utilitzen el mur "suec".