Si una dona sempre ha estimat els plàtans, al moment de donar la lactància materna a un nounat no està clar si es pot, com abans, menjar-los o tenir un perill potencial per al bebè. Vegem això.
Què és útil en un plàtan?
Algunes persones solien pensar que un plàtan és una cosa semblant a una batata: li permet saturar i satisfer la necessitat de dolç, però no més, perquè no hi ha vitamines útils.
Això és en part cert, i el plàtan és realment, com les patates, una font d'hidrats de carboni que satisfà la fam. Però pel que fa als beneficis, tot el contrari: la fruita conté pràcticament totes les vitamines del grup B , així com l'àcid ascòrbic, tot i que no té el sabor amarg característic.
Si es pregunta si pot menjar bananes durant la lactància materna, haureu de saber que hi ha dietes especials amb aquestes fruites tropicals i una d'elles per a aquells que pateixen intolerància al gluten. Això és molt important per a les mares, els nadons, després de la introducció d'aliments complementaris, poden estar en risc. Però per prescriure aquesta dieta amb plàtans només hauria de ser un metge.
A més de les vitamines, hi ha molts microelements útils en el plàtan: ferro i fòsfor, potassi i magnesi, calci i sodi. La notícia d'aquest còctel influeix positivament en el cos, provocant un ritme de vivacitat, un bon humor, un augment en l'eficiència, que és molt important per a la mare del bebè.
El plàtan no té calories massa altes, sinó perquè es pot utilitzar amb més desitjos de dolços, que afecta a molts del sexe just. Aquesta és una excel·lent alternativa al sucre sintètic, ja que no afecta el pes i és apta per a una dieta equilibrada.
La reacció d'un nen a un plàtan en la dieta de la mare
Si la dona va gaudir de fruita amb regularitat abans del naixement, no hauríeu de negar-vos després del naixement del bebè. Després d'un plàtan, el més baix al·lèrgic dels fruits i el risc d'una reacció no desitjada en un nadó és mínim.
A més, com sabeu, la fruita té una propietat única: ajuda amb diarrea, si hi ha un problema així, però també amb restrenyiment, és a dir, té una doble acció. Això s'aplica a la mare i al nadó en la lactància materna, perquè entrar al cos a través de la llet, l'ingredient actiu ajuda a resoldre el problema.
Quant pugueu menjar plàtans durant la lactància materna?
A partir d'ara, hem après sobre si és possible utilitzar un plàtan durant la lactància materna i ha rebut "bons" per a això, és hora d'aprendre a introduir-la correctament en la dieta de la infermera. Igual que amb qualsevol altre producte, també és important fer aquest pas per a fer un seguiment de la reacció de l'infant.
En conseqüència, es pot menjar una plàtan cada dia, encara que algunes fonts recomanen fer-ho cada dos dies, però al mateix temps, utilitzant dos fruits alhora. No hi ha diferència particular, i tot depèn del desig de la mare mateixa i la reacció de l'infant a aquest menú. I tan aviat com el bebè fa 7 mesos, ell mateix no està prohibit provar un dolç tracte, sobretot perquè el seu cos ja està familiaritzat amb ell.