L'home no neix tímid i insegur en si mateix. Aquests trets són adquirits per ell durant la seva vida, fins i tot des de la infantesa. Les relacions mútues amb els pares i els amics poden tenir un paper decisiu en la formació de la personalitat d'una persona . Posteriorment, la timidesa excessiva pot interferir amb ell en diferents situacions de la vida. Com a regla general, una persona insegura experimenta dificultats de comunicació, té por de ser incomprendida, ridiculitzada per altres. En aquest cas, és molt difícil fer contacte, expressar les teves emocions, defensar els interessos. Després d'intents frustrats de comunicació, sorgeixen aïllament i agreujament de problemes personals. Hi ha un conflicte intern, una manca de voluntat de desenvolupar-se i avançar, que pot conduir a la depressió. A continuació es detallen alguns consells dels psicòlegs sobre com superar l'autoestudi.
Com superar la por i la incertesa?
- En primer lloc, no et mireu pels ulls dels altres i pensa constantment en el que pensen els altres. Accions que val la pena fer, sense esperar l'aprovació o la negació del costat.
- Sortir de la vostra zona de confort pot ser una tasca difícil. Però el canvi de la situació habitual i la comissió d'accions fins i tot petites però poc habituals a la vida quotidiana ajudaran a guanyar confiança.
- Si hi ha por d'aconseguir grans metes, en aquest cas, els psicòlegs aconsellen dividir-los en petits. Per fer front a l'èxit, és més fàcil realitzar petites tasques.
- En qualsevol situació, hauria de comunicar-se més. Pot ser una conversa amb veïns, donar pas al transport públic, comunicar-se amb el venedor a la botiga.
- El següent nivell és la possibilitat de rebutjar situacions inacceptables. Pot semblar difícil, però simplificarà la vida en el futur.
- Massa actitud seriosa cap a la vida és una forma segura d' estrès . Cal tractar els esdeveniments amb facilitat, sense perdre cap responsabilitat.
Cal estimar-vos i elogiar-vos el més sovint possible: això millora la vostra autoestima. Obert per mirar els ulls dels seus complexos no pot tothom, però val la pena tractar de fer front a ells i convertir-se en una persona d'èxit i confiança en sí mateixa.