Com sobreviure a la separació del seu marit?

Per què la separació del seu marit i la idea de sobreviure el que va passar és tan dolorós, fins i tot si ja no es pot veure? El divorci , com qualsevol altre descans, significa no només una pèrdua de connexió amb una persona, sinó també el col.lapse de les esperances i els somnis romàntics. L'afecte comença amb notes altes: afecte, esperança per al futur. Quan aquestes esperances s'esfondren, sentim una gran decepció i una profunda pena.

Primers auxilis

Ens trobem en un territori desconegut. Tot es destrueix: hàbits, forma de vida, llar, relacions amb familiars i amics i actitud pròpia. I és en aquest territori que hi ha l'oportunitat de construir alguna cosa nova. Construeixi una cosa que serà veritablement important i valuosa. Recordeu la redacció: com sobreviure a la separació del seu marit, equival a com continuar una vida plena i feliç després del divorci.

En primer lloc, prendre un descans. Deixeu que la ferida creixi, mireu tot des d'un punt de vista psicològic separat. El que et fa mal és normal. Permeteu-vos parlar obertament sobre els vostres sentiments, deixeu que la tempesta caigui. I el més important: recordeu que encara teniu futur. Les emocions poden argumentar el contrari, però el sentit comú us diu que encara estàs viu, i les vostres millors qualitats, talents i ambicions personals queden amb vosaltres.

Què fer a continuació?

Aquests són alguns consells importants que l'ajudaran a fer front a la depressió després de separar-se amb el seu marit.

Eviteu maneres químics per fer front a la depressió. Comença a caminar amb ioga. Emprèn un viatge. Feu el que us agrada, però no afecta els centres de dependència.

Cuida la teva salut i els teus voltants. Gaudeixi prou, compte amb els aliments. Feu una neteja de primavera i ompliu la casa amb petites habitacions acollidores. Els bufandes brillants, els coixins suaus i les espelmes perfumades canviaran l'estat d'ànim per a millor.

No diguis "adéu"

Deixa de preocupar-te de pensar què dir al teu marit a la sortida. Aquests pensaments no us ajuden a sobreviure a la bretxa, sinó que exacerbaran una situació ja difícil. Si és possible, redueix els contactes, actua per familiars, advocats i serveis de lliurament (si necessiteu fer front). La vostra vida us és valuosa i, d'ara endavant, la podeu iniciar amb una pàgina nova i neta.