A l'Església Ortodoxa, el dejuni abans de la festa més gran de la Resurrecció de Crist és una de les abstinències més severes. La denegació d'aliments d'origen animal, alcohol i fumar durant aquest període no es dóna a tothom. Particularment difícil per als que van decidir netejar l'ànima i el cos, sense saber totes les subtileses com mantenir-se ràpid abans de la Setmana Santa .
De fet, les restriccions alimentàries només semblen tan terribles a simple vista. Després d'haver mostrat una mica d'imaginació i paciència, amb l'ajuda de productes convencionals, podeu fer-vos una dieta normal, saludable i saludable. A més, després d'haver-se negat durant un temps de dolços, ous, greixos, carns i productes lactis, pot millorar la seva salut i condició general. Com mantenir el dejuni abans de la Setmana Santa, per no fer malbé el cos i guanyar harmonia interior, explicarem en el nostre article.
Les regles del dejuni abans de Pasqua
Si vostè és un principiant i es va decidir per un pas tan seriós com el compliment del dejuni, haureu de preparar-se bé, tant moral com físicament. Per començar, almenys una setmana és suficient per "absorbir" o convertir-se en un vegetarià ple. Aleshores es pot prendre un parell de dies per restaurar el cos. La regla principal del dejuni abans de la Setmana Santa és bona salut. Per tant, abans d'emprendre una abstinència prolongada dels aliments, és millor realitzar una enquesta i consultar un terapeuta.
Abans de res, cal tenir en compte la quantitat que té la publicació abans de Pasqua. El període principal es diu Pentecosta i dura 40 dies. També hi ha la Setmana Santa, la setmana abans del diumenge de Crist, que també s'inclou a la Quaresma i els 47 dies d'abstinència. Segons les regles del dejuni abans de Setmana Santa, les setmanes més "estrictes" es consideren les primeres i les últimes. En aquests períodes es pot menjar només una vegada al dia (al vespre). Els caps de setmana es permet menjar aliments dues vegades (a la tarda i a la tarda) per mastegar els aliments amb oli vegetal i prendre un menjar amb vi.
La dieta en tots els altres dies de la publicació es veu bastant senzilla:
- Els dilluns, dimecres i divendres són benvinguts. Es permet menjar cru i sense oli: pa, verdures, fruites, abundant aigua o compota;
- Dimarts, dijous - dies de menjar calent, sense l'ús d'oli vegetal.
Hi ha algunes indulgències en matèria de nutrició. Digueu, doncs, que podeu donar-vos un petit caviar al dissabte de Lazarev, i podeu menjar peix a l'Anunciació i al Diumenge de Rams.
Atès que mantenir-se ràpid abans de la Setmana Santa és molt difícil i per a qualsevol organisme: és un estrès magnífic, no cal observar-lo per a dones embarassades, pacients, nens i ancians. A més, els militars, aquells que es dediquen al treball físic o mental intens, s'alliberen de l'abstinència.
Menjar ràpid abans de Setmana Santa
Des de l'inici de la Quaresma s'inicia a la primavera, l'elecció dels aliments no és agradable amb la seva diversitat. Per tant, en la seva major part, la dieta conté: conserves vegetals; fruita; Pickles; melmelada; fruits secs; cereals; fesols; fruits secs; galetes; pa negre i gris. A més de bolets, verdures fresques i fruites que poden
La llista de preparats alimentaris per al dejuni abans de Pasqua pot semblar massa limitada, però si es vol, es poden preparar molts plats nutritius i postres delicioses. Els bolets al forn, les verdures guisades en el seu propi suc o pebre farcides amb una barreja de verdures i cereals, seran una excel·lent opció per a un sopar abundant.
També a l'ortodox ràpidament abans de la Setmana Santa, podeu tractar-vos amb pastissos de fruites, bescuit, "dolços" vegetals de fruites seques i mel, diversos tipus de gelatina i moltes altres delícies vegetarianes.