La paraula "contraccions" està estretament relacionada amb el dolor i la por, i això és natural. Però no cal ajustar-se a torments irresistibles. Recordeu les paraules de la cançó: "A mesura que truqueu a un vaixell, el flotador". Serà més correcte recordar una altra expressió: "Qui sap, està armat". Per tant, hauríeu d'emmagatzemar tanta informació com sigui possible, com alleujar el dolor en els combats i, al mateix temps, deixar la vostra força per al part.
Ajuda amb lluites
Fer front a qualsevol dificultat és millor no sol, sinó en companyia d'un ésser estimat. La pràctica conjunta del naixement ara és raonablement popular. La vostra parella, ja sigui mare, millor amiga o estimada, us ajudarà a trobar-vos de manera efectiva i natural per a vosaltres, com facilitar-vos els combats. La presència constant té un factor de distracció: no es mantingui "un a un" amb els vostres sentiments, salteu-los i compartiu-los amb la vostra parella.
Relaxeu-vos en les batalles d'ajuda i un bon ambient. El tipus de sala hospitalària mai no produeix emocions positives. Prengui les vostres coses preferides amb vosaltres: un coixí, gravacions d'àudio agradables o una revista. A primera vista, aquestes petites coses no podran ajudar-se amb les batalles, però escoltar les teves cançons o històries preferides de la revista en la primera etapa dels combats, de manera notable passen el temps.
El moviment és una forma eficaç d'anestesiologia durant el part. Podeu fer qualsevol cosa que redueixi el dolor: passeig ràpid o lent, feu les pendents i gireu de costat amb la parella. A més, és útil per al bebè, perquè per a ell el procés de naixement també és una prova difícil. La posició vertical contribueix a la còmoda col·locació del bebè a la gola de l'úter, i fa que el pes sigui més ràpid. Si la simple caminada no ajuda a fer front al dolor, prova de saltar sobre el fitball o penjar a la paret sueca.
Massatge durant els combats
Amb prou feines la forma més eficaç de com es pot alleujar el dolor en els combats és el massatge. El massatge activa la circulació sanguínia, distreu, seua. Fins i tot si vas assistir a cursos per a dones embarassades, després de comprendre com fer el massatge en batalles, pots escoltar-te a tu mateix i als teus sentiments. El massatge relaxant i senzill és eficaç en els intervals entre les contraccions, mentre que la pràctica intensa durant el part. El massatge posterior durant les lluites, a saber, l'àrea sacra, on es troben les terminacions nervioses que condueixen a l'úter, pot reduir la transmissió de l'impuls del dolor. El massatge anestèsic durant la mà d'obra es pot realitzar amb tota la palma, la punta dels dits o el puny, el més important és que dóna alleugeriment. Un massatge eficaç per a la preparació del part és el massatge de protuberàncies òssies del pelvis anterior. Aquesta estimulació l'ajudarà a relaxar-se i alleujar el dolor en els combats. Pressionant a la zona del rombe sacre, es pot reduir el dolor durant el combat. El massatge durant les batalles es realitza amb el puny o els polzes de les mans amb moviments força intensius.
Un efecte analgèsic important és proporcionat per acupressió al lliurament. El seu principi és actuar en punts biològicament actius, això a la vegada millora la circulació sanguínia i contribueix al alleujament del dolor. Hi ha dos punts principals d'anestèsia durant el part: hey-gu i el sisè esplènic. El punt hei-gu es troba al recés de la superfície posterior del pinzell entre el polze i l'índex.
Els anteriors tipus de massatge analgèsic durant el part no haurien de causar sensacions desagradables i repulsives.
Escolta't, comparteix els teus sentiments amb la teva parella, i tot passarà necessàriament!