Alguns no veuen res "explosiu" en el comportament de qualsevol cosa especial, però per a les persones que l'envolten, les constants barricades, els escàndols i l'aclariment de les relacions, les converses sobre tons alts causen molts problemes i fan malbé l' estat d'ànim . Si entens que les característiques del teu personatge no només perjudicen a altres persones, sinó que, sobretot, personalment, pensa en com calmar i equilibrar.
Aprendre a estar més tranquil
No hi ha problemes insolubles, per tant, si heu decidit portar més pau i harmonia a la vostra vida i no reaccionar a totes les paraules amb una explosió d'emocions, tome consells que no només l'ajudin a entendre com calmar-se, sinó també obtenir un resultat real:
- En primer lloc, cal esbrinar què o qui provoca la irritació i els esclats d'enuig i, a continuació, analitzar si la reacció violenta que està demostrant és necessària.
- Si és possible, intenteu reunir-vos tan poques vegades com sigui possible amb les persones que el porten fora d'equilibri. Si això no és possible, però està preocupat per la calma i la moderació, només pot comunicar-se amb problemes i problemes específics, no entreu llargs debats, no proveu de demostrar la vostra rectitud.
- Deixar de perdre els nervis quan s'espera el transport, i ja fa molt de temps, quan la cua al supermercat es mou lentament, i en altres situacions quotidianes, que no pot influir. Com que no podeu accelerar el treball del caixer, però voleu comprendre com calmar-se i no estar nerviós, distreure's d'alguna cosa, mirar-lo i comprendre-ho perquè estàs preocupat i sense parar el rellotge, l'autobús no arribarà més ràpid, accepteu la situació tal com és.
- Per calmar-se, prengui l'arsenal de l'antiga saviesa xinesa: "Si el problema és resoluble, no val la pena, si no és possible resoldre'l, a més, no cal preocupar-se".
- Però, com arribar a ser amable i tranquil, si hi ha tants irritants al voltant? Aprengui a destacar els fets en termes d'importància, i aviat es tornarà clar que tres quartes parts de la seva ansietat és un esforç buit, res significatiu no té sentit o no té cap impacte seriós en la vostra vida. I si això és així, no us preocupeu i estigueu nerviós.