Si les opinions, crítiques i crítiques d'altres persones són de gran importància per a vostè, és senzillament necessari aprendre a tractar la seva opinió més fàcil.
Com no prendre tot el cor: consells d'un psicòleg
Hi ha algunes regles que ajuden a la gent a no prendre massa del que es diu. Si sou una persona que pren tot el cor, vol dir que sovint sents que la gent està inclinada cap a tu de forma agressiva. No porti les seves accions o paraules exclusivament en una llum negativa. Potser ningú no vulgui ofendre'l, i la situació actual és un malentès, una broma incorrecta o simplement el resultat d'un dia difícil. Tan bon punt tingui un sentiment negatiu en la seva direcció, no s'apressi a percebre emocionalment, sinó que intenta analitzar-lo. L'anàlisi proporciona l'oportunitat de mantenir les emocions sota control.
A continuació, cal que torni a centrar la vostra atenció . Una persona que pren tot el cor, trasllada l'atenció del sentit del que s'ha dit o fet als propis sentiments en aquest moment. En lloc d'això, és millor prestar atenció a la persona que t'ha ofès, per observar la seva actitud cap a altres persones, potser, només té tal manera de comunicació. Potser aquesta persona és massa feble i sent una certa amenaça en tu, llavors la seva actitud és bastant comprensible. Cal imaginar que en el seu cor és només un nen petit, per tant, cal mostrar paciència i compassió per a ell.
La psicologia de la ciència ens explica com aprendre a no prendre tot el cor. Per fer-ho, no espereu l'aprovació dels altres. Aquestes persones vulnerables sovint tenen por que puguin cometre un error i, com a resultat, altres persones no estaran contents amb elles.
És important entendre que si algú no està satisfet amb vosaltres, això no vol dir que feu alguna cosa malament.
Alguns consells més sobre com aprendre a no prendre tot el cor. Si estàs enutjat amb alguna cosa, això no és un motiu per a comportar-se de forma rude i grollera amb els altres, llavors la gent no tindrà raó per criticar-la. Però heu d'entendre que, de vegades, la crítica és constructiva, i si l'escolteu, podeu fer-vos millor.