Com aprendre a nedar un nen durant 10 anys?

Les habilitats per a un nen són útils: tenen un efecte curatiu. Hi ha principis bàsics que ajudaran a ensenyar a la seva filla o al seu fill a nedar:

1. Entrena a la piscina poc profunda . La profunditat no hauria d'arribar per sobre del nivell del pit del nen.
2. No utilitzeu restes d'armes i altres restriccions, perquè el nen ha de sentir l'aigua, aprendre a posseir el cos en l'entorn de l'aigua.
3. Sovint lloa al nen, això li donarà confiança.
4. Desplaça gradualment la formació a una profunditat més gran.

A més, a l'article, donarem alguns consells sobre com ensenyar a un nen a nedar en deu anys.

Exercicis inicials per aprendre a nedar

Abans d'ajudar-vos a aprendre a nedar un nen en deu anys, necessiteu que el vostre fill deixi de tenir por a l'aigua. Per fer-ho, considereu alguns exercicis:

1. Passejant al fons de la piscina, és desitjable connectar els elements de corrent, saltant.
2. Si dos o més nens són entrenats, és possible organitzar competicions: a una distància de 3-4 metres del costat de la piscina, posa la bola a l'aigua i, al senyal, deixa que els nens corren darrere d'ell.
3. Ens posem davant del nen, agafem les mans. Prenem alè i submergim-nos amb l'aigua. En primer lloc, els ulls es poden tancar, però després busqueu els ulls oberts.
4. El nen inhala profundament, s'agafa a l'aigua, s'apropa els genolls amb les mans i respira. El cos es puja fàcilment a la superfície. A continuació, complicem l'exercici: quan el cos emergeix, el nen es troba a l'aigua, estirant els braços i les cames. La persona ha d'estar a l'aigua.

Ara ensenyem al nen a respirar correctament:

1. Prenem una respiració profunda, es posa a la gatzoneta i, a l'aigua, es deixa fluir a través d'una boca o un nas.
2. Ens dirigim al fons de la piscina, inhalant aire, ajupit a l'aigua: exhalem.
3. Inhalem l'aire, fem alguna figura sota l'aigua (per exemple, pressionem les cames i tancem les mans) i exhalem.
4. Abans d'aprendre a nedar un nen a 10 anys, cal fer un bon exercici de "fletxa". Les mans aixequen el cap i connecten les mans. El nen respira i es troba a l'aigua. El cap i els braços estan a l'aigua. Empeny la cama al costat de la piscina i es llisca sobre la superfície fins que s'atura.

Exercicis per a la formació de natació

1. L'exercici "fletxa" es complementa amb moviments per als peus. El cap està a l'aigua, només cal aixecar-lo per inspiració.
2. El bebè s'aixeca a l'aigua i s'inclina cap endavant perquè les espatlles i la barbeta estiguin immerses. Comença a filar amb la mà des de la part superior cap avall: el braç està lleument inclinat al colze, primer posem la mà, l'avantbraç, el colze i l'espatlla a l'aigua. La pala es fa mitjançant un braç dret, que passa sota l'abdomen fins al maluc. El cap gira en la direcció de la mà pentinat, i el nen respira a l'aire i s'exhalava sota l'aigua.
3. El vostre fill fa una "fletxa", treballa les cames i les mans. Vostè dóna suport al nen i controla que respira correctament i fa moviments sincrònics.

Per tant, vam considerar simples trucs com ajudar a aprendre a nedar un nen en 10 anys. Tingueu en compte que aquesta és només la fase inicial de formació. Quan el vostre fill tingui més confiança, pot millorar ràpidament la possibilitat de nedar amb diferents estils.