Sobre el gran paper de l'àcid fòlic en la planificació de l'embaràs a les dones ho saben tot, hi ha molta informació sobre els llocs d'Internet. Però la quantitat d'àcid fòlic útil per als homes que volen conèixer l'alegria de la paternitat no és coneguda per molts.
Què fa l'àcid fòlic?
L'àcid fòlic s'anomena també vitamina B9, i té un paper important tant en el cos d'una dona com en el cos d'un home. Vegem els beneficis de l'àcid fòlic:
- L'àcid fòlic és part de molts enzims i està involucrat en el metabolisme;
- participa en hematopoiesis (formació d'eritròcits, leucòcits, trombòcits);
- pren una gran part del metabolisme de les proteïnes i la síntesi d'àcids nucleics (ADN i ARN), que són portadors d'informació hereditària i també forma part de les cèl·lules nervioses;
- Té un paper important en l'espermatogènesi (afecta la quantitat i la qualitat dels espermatozoides).
Amb una deficiència d'àcid fòlic, augmenta la quantitat d'espermatozoides defectuosos (absència d'un cap o cua, un conjunt ampliat o reduït de cromosomes) que condueix a la impossibilitat de concepció o el naixement de nens amb anomalies genètiques. Es demostra que si es prenen vitamines amb àcid fòlic, la qualitat de l'esperma augmenta considerablement.
Per què els homes poden beure l'àcid fòlic?
Amb la manca d'àcid fòlic en el cos es pot desenvolupar l'aterosclerosi dels vasos i l'anèmia megaloblàstica. L'aterosclerosi es desenvolupa com a conseqüència de la interrupció de l'intercanvi d'aminoàcids que contenen sofre, que condueix al desenvolupament d'una substància perillosa: l'homocisteïna, que contribueix a la destrucció dels vasos sanguinis. I segons les estadístiques, els homes pateixen més freqüentment els accidents cerebrovasculars i els atacs cardíacs que les dones.
La segona malaltia és l'anèmia megaloblàstica, en la qual la medul·la òssia produeix eritròcits grans i no madurs, la qual cosa condueix a una anèmia progressiva que pot conduir a la mort.
Des del costat del sistema reproductiu es demostra que la manca d'àcid fòlic en el cos d'un home pot conduir al desenvolupament d'espermatozoides defectuosos que no són capaços de fecundar. Per tant, l'àcid fòlic per als espermatozoides d'un home que es prepara per concebre és simplement necessari.
Qui posseeix aquesta informació no preguntarà "L'àcid fòlic necessita homes?"
Com prendre l'àcid fòlic per als homes?
La principal font d'àcid fòlic és la microflora de l'intestí, de manera que si els problemes amb l'intestí poden ocórrer, la seva deficiència. El millor és aconseguir que l'àcid fòlic desaparegui dels aliments. En grans quantitats, es troba en verd (a partir de "folium" - fulla) i verdures verdes: fulles d'espinacs, cebes verdes, espàrrecs, pastanagues, carabasses, alvocats, etc. Quan es tracta de calor, es pot col·lapsar. El nivell d'àcid fòlic en el sèrum sanguini pot disminuir amb la presa de certs medicaments (biseptol, anticonceptius orals, aspirina).
Àcid fòlic per als homes - dosificació
El nivell normal de l'àcid fòlic en el sèrum sanguini és de 3-17 ng / ml.
Quan planifiqueu l'embaràs o els intents frustrats a llarg termini de concebre un nen, heu de dirigir-vos a un especialista que designi una anamnesi recollida de manera adequada i l'envieu per a l'anàlisi per confirmar o refutar la deficiència de l'àcid fòlic. Després d'haver begut preparats d'àcid fòlic, podeu tenir una oportunitat real per concebre un nen sa.