Prevenció de la hipertensió

Hi ha molts factors que augmenten el risc de desenvolupar hipertensió. Inclou l'herència, els mals hàbits, l'edat, la naturalesa de la dieta, l'estil de vida i la presència de patologies del sistema cardiovascular. Per tant, les persones en risc haurien d'exigir la prevenció oportuna de la hipertensió. Les mesures preventives són primàries i secundàries, depenent dels indicadors de pressió.

Prevenció primària de la hipertensió arterial

El tipus descrit de prevenció de la hipertensió és rellevant en aquells casos en què la pressió arterial encara es troba dins de la norma establerta, però hi ha un risc de patologia.

Mesures preventives:

1. Limiteu el consum de begudes alcohòliques. No es recomana a les dones que beuen més de 20 ml d'alcohol al dia.
2. S'adhereixen a les regles de la nutrició racional.
3. Deixi de fumar.
4. Redueix la ingesta de sal a 1 culleradeta (5-6 grams) per dia.
5. Exercici diari, exercici a l'aire lliure.
6. Normalitzar el pes corporal.
7. Enriquir la dieta amb productes que contenen magnesi, potassi i calci - fruits secs, llegums, herbes fresques, formatge cottage.
8. Observeu un règim clar del dia amb anar a dormir i despertar al mateix temps al matí, inclòs el cap de setmana. La durada del descans durant la nit hauria de ser d'almenys 8 hores.
9. Eviteu l'estrès i la sobrecàrrega emocional.
10. Dominar els mètodes d'alleujament psicològic, per exemple, autoformació, meditació.

Medicaments i medicaments per a la prevenció secundària de la hipertensió

Si la pressió arterial ja està constantment elevada, i es confirma el diagnòstic, cal seguir complint les recomanacions anteriors i complementar la prevenció de la teràpia sistemàtica.

La selecció de medicaments antihipertensius i dosis es realitza tenint en compte les característiques fisiològiques del pacient individual. En general, el metge escull de la següent llista de medicaments:

• Raunatin;
• Devinkan;
• Pirilen;
• Anaprilina ;
• Rauvazan;
• Ednit;
• Korgard;
• Pindolol;
• Enalapril;
• Fentolamina;
• Vincapan;
• Captopril;
• Reserpine;
• Pirroxan;
• Enam;
• Asparks;
• Panangin i altres.

Es recomana la complementació de mesures preventives per part de la fisioteràpia, unes vacances anuals de sanatori.

Prevenció de complicacions de la hipertensió arterial amb remeis populars

Mètodes de Medicina Alternativa ajudar a controlar la pressió arterial i ajudar a reduir els símptomes de formes lleus d'hipertensió.

Els següents fitoquímics funcionen bé:

• fulles de nabius ;
• el vesc és blanc;
• Raspall de bany Baikal;
• baies de chokeberry negre;
• bessons;
• fruits d'arç blanc;
• Cudweed.