La gastritis és una malaltia freqüent, que en la gran majoria dels casos és causada per un estil de vida incorrecte, una dieta poc saludable i mals hàbits. Per tant, des d'aquesta patologia es pot assegurar-se, i per fer-ho és senzill. Però fins i tot si ja s'ha diagnosticat gastritis i el procés ha passat a una forma crònica, també es pot prevenir l'aparició de la recaiguda seguint un conjunt de recomanacions.
Prevenció de gastritis aguda
Adverteu que l'ocurrència inicial de la malaltia és possible amb simples recomanacions.
Raça alimentària
Per evitar la irritació de les parets de l'estómac amb una posterior inflamació s'ha d'abandonar d'aliments nocius: productes fumats, adobats, plats amb abundants espècies picants, plats fregits i grassos. És millor deixar les begudes carbonatades, així com el cafè amb un estómac buit. A l'hora de triar els productes, hauríeu de prestar atenció a la seva frescor i qualitat.
Mode d'alimentació
Per a la secreció normal del suc gàstric, és molt important menjar aliments amb regularitat alhora. En aquest cas, no es pot menjar en excés, menjar prèviament o ràpid, i també prendre aigua durant el menjar. No mengi fruites ni dolços immediatament després de dinar; això causa la fermentació a l'estómac.
Alcohol i fumadors
Per reduir el risc de desenvolupar gastritis, ha de negar-se o almenys limitar l'ús de begudes alcohòliques. El tabaquisme , inclòs el passiu, també afecta negativament la condició de l'estómac.
Medicaments
Molts medicaments irriten la mucosa gàstrica, de manera que no hauríeu de prendre medicaments sense l'assessorament del metge, superar les dosificacions prescrites. Recordeu que gairebé tots els medicaments s'han de rentar amb molta temperatura ambient sense gas.
Prevenció de la gastritis crònica
La prevenció de la gastritis crònica i la prevenció del desenvolupament atròfic de la seva forma permeten una estricta adherència a la dieta i un rebuig total de l'alcohol i la nicotina. També es recomana:
- Observeu el mode de treball i descans.
- Mantenir l'activitat física normalitzada.
- Eviteu soques nervioses, situacions estressants.
- Visita regularment a un metge.
A més, per a la prevenció de recurrències de gastritis crònica, es requereix una medicació: comprimits que neutralitzen o redueixen la secreció d'àcid gàstric, protegint la mucosa gàstrica dels danys i l'exposició a bacteris patògens. A més, es poden prescriure altres medicaments que afecten les causes de la lesió de la paret de l'estómac.