Per què els teus dits es fan entumits?

A la banqueta es van asseure dos amics d'edat avançada i es van xafardejar sobre els fills, familiars i veïns d'altres persones, sobre la mida de les pensions i la moral moderna dels joves. Les dones joves van passar per ells, aparentment, es van anar apresuradamente a la feina. A les mans de cadascun hi havia una bossa pesada amb menjar. Una de les àvies assegudes a la banqueta lamentava i va dir: "Estan corrent, les balenes assassines, també m'han vestit amb semblança, però ara els meus braços estan entumits, les cames són doloroses, he treballat, podrien allunyar-me".

Per què els dits de les dones es fan entumits?

En la situació descrita anteriorment, les àvies són el 90% de les dones, i no només per l'empaquetatge de bosses amb productes. Les raons per les quals els dits estan entumudits, bastant. Fem una ullada al més comú d'ells.

L'enemic dels comptadors i programadors és la síndrome del túnel carpià

Un dels motius més comuns pels quals els dits d'ambdues mans creixen entumudos és l'anomenada síndrome del túnel carpià. Es desenvolupa en persones el treball del qual s'associa amb freqüents moviments monòtones de les mans. Com a regla general, això inclou comptadors, secretaris, costureres, treballadors d'oficina, la responsabilitat principal és llarg teclejar en un teclat d'ordinador, omplir tot tipus de documents i la rutina similar. I com que aquesta tasca és la majoria de les dones, és que són més que homes afectats per aquesta malaltia. A més de l'entumiment dels dits de les mans, també es manifesta en diversos tipus de dolor, arrossegant i fins i tot conduint a l'atròfia del polze i una disminució en la sensibilitat de les mans.

En total, la osteocondrosi és la culpa

La resposta a la pregunta, perquè els dits del braç esquerre o dret creixen enturbiats, pot haver-hi una osteocondrosi notòria de la columna vertebral cervical. El fet és que els nervis i els gots de les mans prenen el seu origen a partir dels feixos neurovasculars cervicals. Amb l'edat, a la columna vertebral es poden dipositar sals perjudicials, que infringeixen aquests fardells. En el resultat final aquestes infraccions i es converteixen en la raó, per què els dits creixen tonto. I complementa aquest grup d'hèrnies intervertebrals, escoliosi i esforç físic perllongat, per exemple, el mateix que portava bosses pesades amb aliments o estrenyent les mans dels nens grans. I ja que el desenvolupament de les hèrnies i l'escoliosi són més sovint unilats, els dits creixen adormits tant a la dreta com al braç esquerre.

Cor "bombejat"

Però la raó per la qual els dits creixen tontos a la nit, cal buscar a les entranyes del sistema cardiovascular. Pot ser hipertensió, angina de pit, congestió venosa i insuficiència cardíaca. Però la majoria de les vegades són blanques i adormen els coixins i els dits de les dues mans amb la malaltia de Raynaud. Això es deu a un fort espasme de vasos sanguinis al carrer en temps fred o quan s'exposa a aigua freda.

Què he de fer si els meus dits es tornen adormits?

Però, independentment de la raó, si observeu que els dits estan entumudits, cal decidir amb urgència què fer al respecte. I la solució a aquest problema es basa en diversos passos. En primer lloc, acudeixi al metge, almenys al terapeuta, i descobreixi per què els dits estan entestats en el seu cas. En segon lloc, per fer front a l'eliminació de la malaltia subjacent, el símptoma és entumiment i és. Si la causa principal és la síndrome carpiano, l'osteocondrosi o l'escoliosi, és millor el complex de massatges de la zona del coll i exercicis simples per a les mans. Per exemple, tal.

  1. Seure dret, aixecar els braços sobre el cap i, com hauria de ser, sacsejar-los, afluixant les mans. A continuació, posa les mans cap avall, al llarg del maleter i sacseja suaument. Repetiu aquest exercici 7-10 vegades.
  2. Assegut o dempeus, treu els braços rectes al nivell de les espatlles, estreny la mà en un puny i gira'ls d'una manera, després l'altra. A continuació, relaxa les mans cap avall al tronc. Feu 10 aproximacions.
  3. Mantingueu-vos dret, estireu els braços rectes cap endavant a l'espatlla, estireu els pinzells alternadament als punys i, seguidament, estigueu rectificats tant com sigui possible. Feu 10 compressions i estiraments, descansi durant 5 segons i torneu a repetir l'exercici. S'haurien de fer aproximacions 7-10.
  4. Assegut en una cadira amb respatller, gireu lentament el cap des de l'esquerra cap a la dreta, cap amunt i cap avall, cap a l'esquerra i cap a l'esquerra. El moviment s'ha de fer molt lentament, per no espatllar-se. Repetiu 10 vegades cada moviment.

Feu aquests exercicis regularment 2 vegades al dia, observeu el règim de treball i descans, visiteu el massatgista dues vegades l'any, no us oblideu de posar guants a la temporada freda, tenir cura del cor i la columna vertebral. I el més important, estimades dones, recordeu, a les teves mans, la felicitat de tota la família, cuidar-les i estar saludables.