Quins exercicis pot desfer-se de la linfostasia?
Cal assenyalar que la selecció de l'activitat física es realitza només una setmana després de la intervenció quirúrgica. El metge sempre té en compte la gravetat dels símptomes, l'estat general de la dona i l'estadi del trastorn.
Així, amb linfostat després de la mastectomia, es recomana a les dones els següents exercicis:
- La mà es posa sobre els genolls, les palmes cap avall, sense inclinar-se a la articulació del colze. A poc a poc, giri lentament els canells des de l'exterior cap a l'interior. Els dits han de relaxar-se.
- La mà es col·loca darrere l'esquena, inclinant-se a la articulació del colze. Els raspalls es tanquen al bloqueig i es premen cap a l'esquena. Arrossegueu lentament les palmes cap a les espatlles.
- Aixequeu la mà, des d'on s'elimina la glàndula mamària, cap amunt, i després baixeu-la lentament, mantenint durant uns segons la posició del davant.
La durada i la freqüència d'aquests exercicis en el tractament de la limfostasia de la mà està indicada pel metge. L'execució d'un complex no ha de trigar més de 10 minuts.
Com es pot massatge adequadament amb aquesta infracció?
El complex d'exercicis, designats amb linfostasi, desenvolupats després de la mastectomia, gairebé sempre és compatible amb un massatge.
Així doncs, la dona, del costat de la qual es realitzava l'operació, la dona aixeca el cap i es recolza contra una superfície plana. Una mà sana porta moviments lleugers i acariciats, dirigits des del canell fins al colze, des del colze cap a l'espatlla.
En realitzar moviments de massatge, la mà està envoltada de tots els costats. En primer lloc, treballar els costats, a continuació, l'interior i l'exterior. La durada del procediment no és superior a 5 minuts, i es repeteix després de 2-3 hores (depenent de l'etapa de la lesió).