El tendó d'Aquil·les connecta múscul gastrocnemius amb os de taló. Participa en el procés de baixar la part frontal del peu i aixecar el taló mentre camina. El dolor en el tendó d'Aquil és molt desagradable. A causa d'ells, és difícil que una persona es mogui, i en casos especialment difícils, cal adherir-se al descans o utilitzar mulats.
Causes del dolor en el tendó d'Aquil·les
Un problema comú és la inflamació del tendó . Com a regla general, està precedit d'excés d'esforç físic i pesat. Altres factors poden conduir al desenvolupament del procés inflamatori:
- peus plans ;
- clubfoot;
- longitud diferent de membres inferiors;
- varus curvatura de les cames;
- deformacions del calcani;
- músculs insuficientment estirats de la superfície posterior de la cuixa.
Si el tendó d'Aquiles comença a fer mal al caminar o després de córrer, s'ha de prestar atenció a les sabates. Incòmodes o poc usuals, pot fer mal. Així, per exemple, les backs suau eviten el moviment massa actiu del taló, per la qual cosa la càrrega sobre el tendó tendon es distribueix de manera desigual. Això, al seu torn, augmenta significativament la probabilitat d'una ruptura. Una sola rígida, que no es doblega en la zona de la connexió dels dits, provoca estrès addicional al tendó en el moment de la separació del sòl.
Dolor de tendó d'Aquil - com tractar?
- En el moment del tractament, és molt important limitar l'esforç físic que pot causar dolor. Torneu a l'esport que necessiteu de forma gradual, cosa que us permet recuperar el temps del tendó.
- Podeu aplicar compres de gel o fred a la zona danyada.
- Massatge molt útil.
- Cal escollir les sabates amb un dit ample, un suport rígid d'arc, una plantilla extraïble i pestanyes especials sota el taló.