El segon trimestre de l'embaràs comença amb la 14a setmana i, en moltes dones, apareix en la desaparició de la tòxic precoç i l'aparença de la gana. Si el primer trimestre es caracteritza, en la majoria dels casos, per falta d'apetit, més temps és el període de gestació, més es vol menjar. I aquí és el que més et convé per no fer-te mal i el teu futur fill.
Dieta per a dones embarassades - 2 trimestre
La dieta del segon trimestre no estableix limitacions estrictes, però té les seves pròpies peculiaritats:
- no abusareu de salat, fumat i adobat. Des del cafè és millor refusar-se, i l'ús del te per reduir, especialment després dels plats de carn, ja que redueix la digestibilitat del ferro;
- Els productes proteics bullits com carn, peix i ous han de ser els ingredients diaris del menú en el segon trimestre de l'embaràs;
- la dieta del segon trimestre hauria de contenir productes lactis (kefir, llet cua), que són rics en proteïnes i calci;
- els components obligatoris de la dieta durant l'embaràs del segon trimestre han de ser verdures fresques, fruites i verds, que són rics en fibra complexa, diverses vitamines i minerals. Especialment important és el contingut d'àcid fòlic en el fullatge, que és simplement necessari per al curs normal de l'embaràs;
- Per prevenir el desenvolupament de l'anèmia de deficiència de ferro, es recomana introduir en la dieta un fetge de fetge de vaca, tomàquet i magraner, mingau de blat sarraí;
- s'ha de limitar a l'ús d'hidrats de carboni simples (farina i dolç) per evitar l'excés d'augment de pes i l'aparició de la diabetis materna.
Dieta al tercer trimestre
Les restriccions més greus de la dieta s'observen en el tercer trimestre, ja que una mala nutrició durant aquest període pot provocar el desenvolupament de la gestosi tardana. La gestosi tardana es caracteritza per un augment de la pressió arterial superior a 140/90 mm Hg, l'aparició d'edema i proteïnes a l'orina. En cas d'aparició d'almenys un dels signes de gestació tardana, es recomana una dieta sense sal durant l'embaràs. Anteriorment, es creia incorrectament que la dieta per a dones embarassades amb inflor preveu una deficiència de líquid, ja que el cos d'una dona embarassada ja està en estat d'hipovolèmia i l'excés de líquid no es troba en el torrent sanguini, sinó a l'espai intercel·lular. L'ús de proteïnes, també, no ha de limitar-se, perquè el cos està embarassat i per això es perd. La proteïna en el menú embarassada amb gestosi hauria de ser en forma de varietats de carn baixes en greix (pollastre, vedella, conill).
Hem examinat les característiques de la nutrició dietètica a les dones del 2n i 3r trimestre, les diferències es deuen a les necessitats de la dona embarassada, el nadó en desenvolupament i les possibles complicacions inherents a cada trimestre de l'embaràs.