Es detecta el restrenyiment si la persona no va anar al bany "durant molt de temps" durant tres dies o més. Aquest problema pot passar amb tothom. I, per regla general, els trastorns amb l'intestí passen en el moment més crucial. Per tant, saber com tractar el restrenyiment no afecta a ningú. Especialment, es pot curar a casa amb mètodes tradicionals.
Com fer front al restrenyiment a casa?
Per tractar el restrenyiment és necessari. Això és només a primera vista que el fenomen sembla bastant segur. De fet, com més temps no es produeixi l'excrements, més probable és que l'organisme estigui enverinat. Tot perquè els residus de l'intestí no s'eliminen, i, finalment, comencen a alliberar toxines: substàncies perilloses per a la salut.
Tingueu cura de com tractar el restrenyiment, sovint és necessari per a les nenes durant una dieta: les racions seleccionades en la majoria dels casos estan desequilibrades. Però per descomptat, la defecació obstaculitzada s'observa no només en la pèrdua de pes. Aquests mitjans ajuden a fer front a això:
- Un excel·lent medicament és l'oli de ricí. Prengui una cullera immediatament després de detectar el problema i la seva salut aviat tornarà a la normalitat. Però com que l'oli de vegades pertorba la digestió, no és recomanable per a les dones embarassades.
- Saborós i fàcil de desfer del restrenyiment pot ser amb pastanaga, col, tomàquets, nabos, cogombres. Es permet menjar verdures per separat o en una amanida. Si és possible, farcit amb oli vegetal.
- Com es pot tractar el restrenyiment es coneix la decocció de les arrels d'un dent de lleó. Aquest remei no dóna un resultat immediat, però si es pren regularment, sens dubte millorarà la digestió.
- Productes lactis molt efectius: kefir, iogurt, iogurt.
- El kale mar afecta l'estat dels intestins. Si ho menja periòdicament, es pot oblidar del restrenyiment.
- Aconsegueixi ràpidament la impassabilitat d'una barreja de fruits secs, que necessàriament han de ser prunes presents.
Com tractar el restrenyiment crònic amb l'ajuda de l'educació física?
L'impacte físic ajuda no només en casos crònics:
- Massatge l'estómac en el sentit de les agulles del rellotge uns cinc minuts.
- Prepareu i feu una "bicicleta". Aquest exercici activa el treball dels intestins.
- Per prevenir el restrenyiment, a la sala d'esports, s'ha de fer el cop per enfortir els músculs abdominals .