És difícil trobar una persona que estaria satisfet 100% amb ell mateix. L'autocrítica sovint condueix a l'autodestrucció, per tant, és important saber acceptar-vos a tu mateix i al vostre cos. Els psicòlegs afirmen unànimement que el compromís de la felicitat és l' amor per un mateix , per tant, és impossible ignorar els problemes amb l'autoestima subestimada.
Com acceptar-se com sou?
La reconstrucció en un instant no funciona, de manera que necessiteu començar amb petits passos. El mètode més senzill és començar a somriure a la vostra reflexió, que li donarà un càrrec positiu.
La psicologia aporta consells sobre com acceptar:
- Tome un full de paper i escriviu-hi tota la vostra dignitat, si és difícil, després de fer-lo familiar. Aquest mètode us permet mirar-vos des d'un nou angle i comprendre que tot no és tan dolent com sembla. Doneu-vos una instal·lació per actualitzar regularment la vostra llista d'avantatges.
- Deixeu-vos de comparar amb altres persones i no trobeu un ídol per vosaltres mateixos. Totes les persones són individuals amb els seus propis mèrits i demés, així que es converteixi en una reina per tu mateix.
- El següent consell de psicologia, com acceptar-se com tu és: obtén-te un quadern on pots escriure tots els teus assoliments, fins i tot els més petits. Aquest serà un excel·lent incentiu per no perdre el cor i continuar millorant. Podeu, com a incentiu als assoliments, obtenir algun tipus de recompensa.
- Si hi ha defectes al cos, també han de lluitar. Per eliminar l'excés de pes, l'alimentació i l'esport es beneficiaran, des d'un pentinat lleig que estalviarà el perruquer, etc.
- Passi molt de temps amb persones positives que cobraran energia. Els psicòlegs recomano intentar notar només les funcions positives que l'envolten.
- Trobeu-vos un camp on podeu adonar-vos de tot el vostre potencial. Si això no és un treball, repreneu un hobby.