El concepte d'apatia sovint es confon i es denomina erròniament depressió. De fet, l'apatia sorgeix com a presumpta o com a conseqüència de la depressió. L'estat d'apatia és la manca de voluntat de fer qualsevol cosa, amb la plena consciència que és absolutament necessari.
Característiques de la malaltia
Quan una persona desenvolupa apatia cap a la vida, és molt difícil no adonar-se d'altres. Hi ha una supressió completa de l'activitat mental i física: el pacient no vol pensar, no sent emoció , no es tornarà a aixecar del llit. Desapareix els interessos, les aspiracions, els objectius. Aquesta condició es pot caracteritzar per la cita famosa "Ningú va cap a cap altre lloc".
Es pot produir la fatiga i l'apatia total després de les malalties (inclosos els refredats comuns), beriberi, després d'operacions, així com amb malalties mentals. L'apatia prolongada és un senyal que és hora de recórrer a un psicòleg i ser examinat.
A més, l'apatia és un fenomen normal (però no desitjable) quan una persona no viu a ritme. La manca de son, el treball esgota tots els recursos humans, l'estrès psicològic prolongat (per exemple, si el treball està relacionat amb la responsabilitat de la vida de molts), així com l'esgotament físic. Apatia completa: això és només un senyal del cos, que, descaradament, demana que deixeu que toqui la respiració.
Per cert, en la llengua ucraïnesa fins a 1920 (el moment de la publicació del diccionari mèdic rus-ucraïnès) no hi havia cap terme d'apatia. Vіkіpedіya ucraïnesa diu que en lloc del terme "apatia" es va utilitzar la paraula ucraïnesa "bajduzhist", que significa - "indiferència".
Què he de fer?
És evident que durant molt de temps en aquest estat no es pot estirar. Per tant, quan es dóna apatia a tot, la qüestió de què fer sorgeix de qualsevol persona que vulgui prendre-se ràpidament a les mans.
Un gran error és agafar més treball, més càrregues i eliminar una "falca amb una falca". De fet, aquest comportament només conduirà a una depressió més gran.
- Prendre, almenys, un dia lliure.
- Cal dormir.
- Tot el dia, feu el que només us agrada i no té cap benefici "mundial".
- Menjar deliciosament (sense pensar en l'excés de pes), prendre un bany amb olis essencials, anar a un saló de bellesa o un spa, comprar-se un regal que ha estat somiat amb molt de temps.
- Feu un pla per als vostres somnis i promet-vos que els feu progressivament.
- Quan us relaxeu, pensa en el que està malament en la teva rutina diària, fes ajustos, perquè sempre hi ha una sortida.
- Comença a prendre vitamines .
- Si l'apatia ha sorgit a causa del disgust pel treball, un "burnout", una pèrdua completa d'interès en aquesta activitat, haurà de canviar de feina.
- Si teniu l'oportunitat, preneu unes vacances per obtenir més mesures globals, però no per malaltia.