Sigui el que sigui, però tothom té por d'alguna cosa. Pocs poden presumir d'una falta de por. Algú no viatja en ascensors, però prefereix caminar, i algú tem perpetuament avions. Aeròfobia: això es tractarà avui.
Què ens ocupem?
L'aeròfobia té por de volar en màquines voladores. La por a volar es presta més atenció que a altres temors a causa de la necessitat freqüent de vols en avions, especialment en activitats professionals. De mitjana, l'aeròfobia apareix després de 25 anys.
Aquesta por pot actuar com un trastorn psicològic independent, i també pot ser part d'una altra fòbia, com la por a les altures o la claustrofòbia. El trastorn pot sorgir perquè el passatger entra en una situació desagradable en el passat, connectat amb el vol. L'aeròfobia, per regla general, es desenvolupa en persones ansioses i sospitoses. Per a les persones fortes i establertes, aquesta tendència s'associa amb la por de perdre el control de la situació. El problema consisteix a encomanar a altres persones les seves vides i malentesos de sistemes que garanteixin la seguretat del vol, de manera que també té un lloc on estar.
El principal símptoma de por a volar és el nerviosisme. Uns dies abans del viatge, una persona pot negar-se a volar i lliurar entrades. A bord de l'avió, una persona s'enfronta a problemes com la respiració freqüent, inconsistent, la palpitació augmentada, la sudoració i la necessitat d'alcohol com a mitjà de confort. Anàlisi constant dels sons i del comportament de la tripulació, la imaginació d'un xoc aeri i la construcció d'horror.
Desfeu-vos de la por
Què és l'aeròfobia, ens assabentem, queda per aprendre a tractar-ho. Per començar, cal comprendre que la por a la vida és, per regla general, la base de totes les fòbies. Tenim por de la nostra salut i el nostre benestar, per tant, no és necessari dividir les pors en categories, ja siguin causades per l'home o per altres tipus de temors.
La gent té por de volar en avions, perquè té por de patir un accident aeri i acomiadar-se de la vida. No obstant això, qui va dir que això necessàriament hauria de passar? Per què una persona no té por de morir de caure un maó al cap o d'una malaltia crònica? El fet és que ens agrada afegir tragèdia. La nostra imaginació prefereix dibuixar imatges més "coloristes". Un maó al cap - és, ho sento, no impressionant. I si la mort, ja sigui envoltada per la multitud, o en una solitud orgullosa, però en circumstàncies terribles, perquè la tragèdia sigui més gran, de manera que sigui artístic ...
Per superar d'alguna manera, superar, desfer-se de l'aeròfobia, heu d'admetre a vosaltres mateixos que té por a la imatge d'un possible xoc d'un avió, "impressionant" i que toca les profunditats de la vostra ànima. L'harmonia a la salut pot causar qualsevol cosa. La mort, lamentablement, no demana ni adverteu sobre la vostra ofensiva. En aquest cas, val la pena tenir por de tot i sempre. Però si això no passa, la por al vol és estúpid, sense sentit i raonable.
El tractament de l'aeròfobia amb la participació d'especialistes consisteix a formar les habilitats de relaxació i control sobre si mateix, la pròpia condició. Un home ha de patir una considerable quantitat d'enlairaments i aterratges sota la supervisió d'un psicòleg experimentat. Al mateix temps, entrena les habilitats de relaxació fins que el cervell comença a associar el vol amb la relaxació, i no amb pànic. És important recordar que la por pot i ha de ser controlada. Els psicòlegs ofereixen uns senzills trucs que facilitaran el vol:
- No arribeu tard a un aterratge. És millor que arribi a l'avió abans per evitar disturbis a causa del possible retard;
- Seure més a prop del nas del pla. El nivell de soroll en aquesta part és menor, la pressió sobre els nervis serà menor;
- no abusareu de l'alcohol;
- beure més aigua. El cafè només reforça els batecs del cor;
- xateja amb un veí. La conversa us distreure dels dolents pensaments;
- no dubteu a sol·licitar ajuda, compartiu el vostre problema amb l'hostessa.
No segueixis els teus temors i vols senzills.